炎炎夏日,在外忙碌一天,消耗大量體力和營養(yǎng),回到家卻還提不起食欲。在這個忙碌的時代,胃口打不開,營養(yǎng)跟不上,身體可是要提意見的。下面小編為你準備了豐富可口的大餐,一起來看看吧!
黃豆雪梨豬腳湯
功效:女人經(jīng)常和梨湯非常有好處,梨子自古就被譽為白果之宗。雪梨做湯,具有祛咳潤肺,清心美膚的效果。這道雪梨黃豆豬手湯,具有光滑皮膚、緩解聲音沙啞口干有非常顯著的效果,也是降低血壓,滋養(yǎng)清熱的好湯。
做法:雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。
紅薯紅糖減肥汁:
功效:這個是夏天經(jīng)常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
做法:紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。鍋中放入清水,大概2000毫升左右,隨后放入紅薯一起煮開,待紅薯熟了以后再放入紅糖。
排骨枸杞養(yǎng)顏湯:
功效:以下幾種譜配在一起燉煮,就能起到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護膚的輔助作用。治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙,皮膚瘙癢。
做法:排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片;排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。