口臭的人
研究表明，對(duì)于患有口臭的人來(lái)說(shuō)，如果每天能夠喝無(wú)糖酸奶的話，連續(xù)喝上六周，就能改善癥狀。這是因?yàn)樗崮讨泻幸嫔軌蛟谀c道發(fā)揮作用，此外酸奶中含有的維生素D也能夠殺滅腸胃里的引起口臭細(xì)菌的功效。
免疫力低下的人
國(guó)內(nèi)外研究都證明，攝入酸奶可以激活全身的免疫系統(tǒng)功能，并能抑制腫瘤。
增強(qiáng)吸收率
酸奶是營(yíng)養(yǎng)健康食品。酸牛奶不僅保存了原來(lái)鮮奶的一切營(yíng)養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細(xì)的凝乳，能增強(qiáng)消化吸收率。
容易消化吸收
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對(duì)防治胃腸病有一定的好處。
補(bǔ)充鈣質(zhì)
牛奶是人體補(bǔ)鈣的佳食物來(lái)源，發(fā)酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質(zhì)的分解物—一活性肽也能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。
預(yù)防婦科疾病的發(fā)生
酸奶具有極佳的殺菌力，在許多科學(xué)實(shí)驗(yàn)中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經(jīng)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，吃酸奶確實(shí)可以預(yù)防陰道念珠菌的感染。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，我們知道了適合酸奶的時(shí)間，避免了營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)。我們也知道了應(yīng)該常喝酸奶的9類(lèi)人，以及孕婦喝酸奶的好處。酸奶和牛奶相比，主要是添加了乳酸菌，能夠更容易被人體所吸收，此外還具有降血壓的功效。所以經(jīng)常食用酸奶，對(duì)人體是大有裨益的。
