七種快速豐胸的方法
吹氣球
實(shí)施方法:事先準(zhǔn)備好一個(gè)較大的氣球,每天吹三次,每次在吹氣球之前一定要先做深呼吸,然后再盡力呼氣,吹至5-10次,以后再逐漸的加大吹氣量,但是不能以吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。
作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進(jìn)新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同時(shí),深呼吸也是一種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),能鍛煉胸肌,讓胸部堅(jiān)挺。
游泳
實(shí)施方法:游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次,對(duì)乳房的健美確實(shí)是大有益處。
作用原理:水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。
吃納豆
實(shí)施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時(shí)加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
作用原理:納豆含豐富的鉀,營養(yǎng)價(jià)值很高,除了對(duì)豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養(yǎng)成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。
喝酸奶
實(shí)施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。
作用原理:酸奶對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時(shí)它含有豐富的蛋白質(zhì),對(duì)胸部保健效果不錯(cuò)。
服用維生素E
實(shí)施方法:每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。
作用原理:激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利于激素分泌。
補(bǔ)充膠原蛋白
實(shí)施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養(yǎng)乳房,也不會(huì)因此增肥。
手法按摩
實(shí)施方法:每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)乳房3-5分鐘,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次,堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月能見效。
作用原理:乳房按摩能促進(jìn)性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,從而促進(jìn)乳腺發(fā)育,不讓乳房因?yàn)闇p肥而掉肉。
總結(jié):通過上述文章對(duì)如何豐胸的5大秘訣和7種快速豐胸的方法等知識(shí)的詳盡的介紹,MM們有沒有從中找到適合自己的一項(xiàng)豐胸方法呢?小編要提醒MM們,豐胸不是一天兩天的事,一定要堅(jiān)持下去,否則半途而廢不但沒有豐胸的作用還會(huì)有損健康哦!