8、錯誤按摩
適當(dāng)?shù)陌茨π夭靠梢云鸬皆鰪?qiáng)韌帶的彈性，以至于達(dá)到緊實(shí)豐滿的效果。但是如果用力多大或者長時間的去按摩乳房的話，會適得其反，很容易造成乳房松弛，嚴(yán)重的還可能走形，從而造成不正常的腫大。而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結(jié)束，直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴(kuò)胸運(yùn)動也有利于胸部的健美，有時間在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。
9、吃避孕藥來豐胸
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生長與乳腺及乳腺間組織有關(guān)系，不同的個體在不同的發(fā)育階段也有不同表現(xiàn)。
乳房的大小主要取決于遺傳、飲食、外界環(huán)境的刺激以及相關(guān)藥物作用等因素。過量攝取雌激素會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂， 長期服用避孕藥會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會使胸部越來越小。
1、萵筍
萵筍是一類經(jīng)常在菜市場上常見的蔬菜，很多家庭主婦都喜歡用它來配肉炒菜，美味而且不膩人。萵筍同時也是一種豐胸蔬菜，如果與山藥、雞肝一起炒菜食用，能起來調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)的作用，此外，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
2、木瓜
眾所周知，木瓜是豐胸食品的首選，很多女明星的豐胸偉業(yè)里都少不了它的功勞。木瓜是味甘性平的瓜果，經(jīng)常與紅棗搭配食用，紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)顏的食品。一起食用的話具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的功效，此外，對消化不良者也具有食療作用。
3、核桃
核桃的營養(yǎng)價值是相當(dāng)豐富的，富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。
4、豆類
豆類食物富含蛋白質(zhì)和卵磷脂等物質(zhì)，這兩種物質(zhì)都是女性豐胸必然需要的營養(yǎng)物質(zhì)，像黃豆、青豆和黑豆都是有效的豐胸食品。在食用的時候，建議搭配雞翅膀，因?yàn)殡u翅膀富含大量膠原蛋白，如果與黃豆一起食用，豐胸效果是非常顯著的。
5、花生與黑芝麻
花生與黑芝麻都富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進(jìn)乳腺管增長，使乳房增大。常常食用花生與黑芝麻，不但可以養(yǎng)生與保健，而且還能擁有一個豐滿的胸部哦。
6、酒釀
酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。
總結(jié)：經(jīng)過上面的文章對8種超給力的豐胸運(yùn)動，9個影響豐胸的壞習(xí)慣以及豐胸的食物等知識的詳盡的介紹，MM們還在擔(dān)心胸部太小而見不得人嗎?不要再猶豫啦，趕緊運(yùn)動起來，動出你的完美胸部吧!
