胃不好多吃馬鈴薯 馬鈴薯有效防治胃病

　　記得小的時候我們總會用刀在馬鈴薯上面殼一些圖案，然后用些墨水凸起來蓋章玩。馬鈴薯也是我們都喜歡吃的食物，胃不好多吃馬鈴薯，馬鈴薯能夠有效的預(yù)防和治療胃病的。下面就由小編給大家介紹下吧。

　　馬鈴薯有效的預(yù)防和治療胃病

　　很多人都說，馬鈴薯是營養(yǎng)豐富還很全面的食物，它是非常好的食材，我們還能用它來治療胃病的。

　　配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。

　　制法：將鮮馬鈴薯洗凈，用攪肉機(jī)搗爛，用潔凈紗布包之?dāng)D汁;放入鍋內(nèi)先以大火煮沸，再以文火煎熬;當(dāng)濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至成膏狀，冷卻后待用。

　　服法：空腹時服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。

　　功效：這個藥膳是非常是適合哪些胃不好有十二指腸潰瘍等癥狀的朋友使用的。同時，我們在這個過程中不要吃辛辣刺激的食物。

　　另外，腸胃不好的人，要注意是以下幾點(diǎn)在飲食上的“不要”

　　1、不要暴飲暴食，要少食多餐。

　　2、不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮(zhèn)啤酒，飲料;

　　3、胃不好的人也是不能抽煙喝酒的;

　　4、不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等;

　　5、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負(fù)擔(dān)，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應(yīng)，還有煮玉米等;

　　6、少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。

　　馬鈴薯的營養(yǎng)價值

　　食用馬鈴薯有益健康以馬鈴薯為原料的菜肴種類繁多，可方便地用于成年人和兒童的早餐、午餐或晚餐,大多數(shù)人喜歡營養(yǎng)豐富的馬鈴薯。馬鈴薯富含提供能量的碳水化合物，但卻不含有任何脂肪。食用150克馬鈴薯，能提供：45%的每日需要攝取的維生素C;21%每日需攝取的鉀;3克纖維;僅100卡熱量。作為蔬菜，馬鈴薯有助于實(shí)現(xiàn)每日低食用5次蔬菜和水果的低目標(biāo)。增加蔬菜和水果的消費(fèi)，能有效減少感染諸如癌癥等慢性病的風(fēng)險。

　　當(dāng)人們蜂擁進(jìn)美容院時，真正的健康美容品其實(shí)就在你家冰箱里。馬鈴薯有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮馬鈴薯汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，馬鈴薯汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。

　　馬鈴薯的適用人群

　　一般人均可食用。孕婦慎食以免增加妊娠風(fēng)險。想減肥的人尤其應(yīng)該吃。

　　結(jié)語：馬鈴薯和蜂蜜能很好的治療胃病的，所以馬鈴薯是營養(yǎng)與作用都很好的食物。馬鈴薯中沒有任何脂肪的存在的，所以我們不要擔(dān)心經(jīng)常吃馬鈴薯會長胖的哦。