11.養(yǎng)花種草，利長(zhǎng)壽
有相關(guān)的專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，農(nóng)民長(zhǎng)命百歲的幾率要比城市居民高出兩倍。男性適當(dāng)養(yǎng)花、種草、干農(nóng)活，有助長(zhǎng)壽。
12.常打高爾夫球，增壽5年
一項(xiàng)研究顯示，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，原因是每次打球時(shí)在戶外數(shù)小時(shí)，行走4英里，而且社交機(jī)會(huì)增加，有益減輕壓力，因而可增壽5年。
13.多吃菠菜，長(zhǎng)肌肉
男人肌肉發(fā)達(dá)，看起來(lái)更年輕。大力水手》的健壯秘訣有依據(jù)，吃菠菜確實(shí)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，有助肌肉生長(zhǎng)。另外，吃菠菜還能防止骨質(zhì)疏松。
14.頭發(fā)短，顯年輕
男人到了中年，脫發(fā)越來(lái)越明顯。在脫發(fā)早期，剃平頭顯得頭發(fā)更濃密，人也更年輕，長(zhǎng)頭發(fā)反而容易暴露頭皮。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，男性保健就要從年輕的時(shí)候做起，要打好基礎(chǔ)，從細(xì)節(jié)中保養(yǎng)自己，不要盲目的去吃一些藥什么的，總的來(lái)說(shuō)，想要永葆青春就是在日常的生活中慢慢保養(yǎng)起來(lái)的。
