如何減去腹部贅肉 可以嘗試這8種蔬果減腹食譜(3)

  功效:有解毒,排毒,去脂等功效。

  六、干貝絲瓜

祛脂降壓,豐胸,解毒

  材料:

  絲瓜80克,干貝1個,枸杞10克,鹽適量

  做法:

  1.將絲瓜去皮后切成塊狀;

  2.干貝加水,蔥和姜,一同放入鍋中蒸熟后撕成細絲;

  3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過,再加入干貝及枸杞一同煮至熟透,后加鹽調味即可。

  功效:祛脂降壓,豐胸,解毒,淋證,提高免疫力,健腦

  3類人千萬別喝綠豆湯

  1、屬寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯

  寒涼體質的人,表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會加重癥狀,甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)。

屬寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯

  氣血停滯引起的關節(jié)肌肉酸痛,胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。

  2、體質虛弱的人不宜多喝綠豆湯

  因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多,大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。

  這類人的腸胃消化功能較差,容易因消化不良導致腹瀉。

  3、空腹時不能喝綠豆湯

  空腹的時候不要喝,綠豆湯性寒,空腹喝對胃不好。

  總結:通過小編上文的介紹,你知道這8種蔬果減腹食譜怎么做了嗎?你知道如何減去腹部贅肉了嗎?你可以多多嘗試上文的食譜,找到適合你的方法,持之以恒,一定可以減肥成功的。

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