孕期應保持良好的室內(nèi)環(huán)境
適宜的室內(nèi)溫度為17℃-23℃，適宜的室內(nèi)濕度為40%～60%。還可配合使用室內(nèi)空氣凈化器，經(jīng)常進行室內(nèi)空氣凈化和消毒。
孕期應選擇舒適的臥具
對于孕婦們來說，過于柔軟的床墊，比如席夢思床并不合適。棕床墊或硬板床上鋪9厘米厚的棉墊為宜，并注意枕頭松軟，高低適宜。市場上有不少孕婦專用的臥具，可以向醫(yī)生咨詢，應該選購哪種類型的。
首先，櫻桃，含鐵量高，豐富的胡蘿卜素，維生素，鈣等營養(yǎng)成分，可以幫助懷孕的媽媽調(diào)節(jié)飲食，而且經(jīng)常吃櫻桃，產(chǎn)后的嬰兒會有好肌膚，白皙，紅潤。孕婦吃什么水果好?看來孕婦吃櫻桃是首選。
其次，葡萄也是孕婦可以吃的水果之一，含有多種微量元素，維生素，能夠補血益氣，對于血色不足，血壓偏低，神經(jīng)末梢循環(huán)不好的懷孕媽媽來說，多吃葡萄可以很好的改善，并且食用適量的葡萄還有安胎的作用，有利于胎兒的發(fā)育。
蘋果可以防止懷孕媽媽因為食用過多食物造成的肥胖問題，可以通過改善腸胃功能，加快新陳代謝，不但可以美容，而且可以緩解孕吐，改善食欲等問題，對于胎兒發(fā)育也有一定的幫助，可以說是不可多得的好水果;
還有許多像草莓，梨，柚子，無花果，榴蓮等等很多水果都是可以幫助孕婦和胎兒增強免疫力，有潤膚養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)飲食，安神養(yǎng)氣血等作用。孕婦吃什么水果好的問題就這樣輕而易舉的解決了。
但是很多水果也不是隨便想吃就能吃的，尤其是對于胎位不正，常有流暢征兆的準媽媽們，山楂，柿子，杏子等很多食物好不要食用，即使想吃，好咨詢一下專門的醫(yī)生，避免因為自己的一時貪嘴，造成我們大家都不愿意看到的結(jié)果。
結(jié)語：以上就是孕婦們三伏天養(yǎng)生的衣食住行各個方面的詳細知識，希望對各位準媽媽們會有幫助。同時，孕婦的睡姿也是非常重要的，孕婦在孕期食欲會變得不好，這時候可以吃一些櫻桃、葡萄、蘋果等水果來去火和增強食欲。
