5、痰濕體質(zhì)容易和郁癥相伴而生。郁證是什么呢?大致有點(diǎn)類似于抑郁癥。凡是短期內(nèi)的體重暴漲，暴肥的都和情緒有關(guān)。它一般都是發(fā)生不良的生活事件(突然的加人亡故、失業(yè)。
所以說(shuō)減肥一定要先解決心理的問(wèn)題，不然心理問(wèn)題不解決，這個(gè)體重還是減不掉。
減肥是個(gè)非常復(fù)雜的事，他和醫(yī)生的技術(shù)有關(guān)系，還和個(gè)人的修為有關(guān)系。還和你的遺傳有關(guān)系。大家對(duì)針灸減肥要有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)，他不過(guò)是減肥的方法之一。有的適用有的不適用，有的有效，有的無(wú)效。
痰濕體質(zhì)應(yīng)對(duì)措施
脾是生痰之源，它的源頭是在脾胃。所以這還是一個(gè)好好保護(hù)脾胃的問(wèn)題。但是這個(gè)脾胃呢，它有可能是虛，加工能力不行，這時(shí)它產(chǎn)生痰濕。還有的是脾胃功能本來(lái)蠻好的，你太貪吃了，太貪涼了，太愛熬夜了。
脾胃不想吃這些你反而老吃這些東西，脾胃也是有脾氣的，好吧，你吃吧，我不干了，你自己玩吧。這時(shí)你就會(huì)變成痰濕體質(zhì)了。
“腎為先天之本，脾為后天之本”。所以李東垣認(rèn)為“百病皆由脾胃而生”。
養(yǎng)生原則就是在保護(hù)脾胃的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)卦偃ト瘢m當(dāng)?shù)厥崂須鈾C(jī)，讓人的內(nèi)環(huán)境盡量地清潔一些。
1、飲食上
控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過(guò)快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐(吃早餐是改善痰濕體質(zhì)、減肥的第一步)，飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛濕作用的。
比如有個(gè)病人，梅雨季節(jié)，痰濕體質(zhì)的人會(huì)很難受，大便發(fā)粘，小便混濁，誰(shuí)、睡也睡不好覺，因?yàn)樘禎褚恢?，它就?huì)停到中焦，晚上陽(yáng)氣不能潛藏，所以也睡不好覺。這時(shí)候可以吃點(diǎn)麻辣燙，出一身大汗，如果還不出汗的話，接著去運(yùn)動(dòng)。
祛濕的食物
淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚、生姜。
生姜非常適合痰濕體質(zhì)的人，能散濕，暖脾胃，促進(jìn)發(fā)汗。適合女性夏天來(lái)飲用，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鐘，夏天堅(jiān)持喝一段，情緒穩(wěn)定，耐熱強(qiáng)。
總結(jié)：痰濕體質(zhì)還是要平時(shí)的保養(yǎng)，特別是要注意保養(yǎng)自己的脾胃，不然你很有可能會(huì)由此帶來(lái)很多種疾病，這樣以后根治就比較困難了。
