飲食與健康 16種常見果蔬含農(nóng)藥量(2)

  蜜桃買有機(jī)的嗎

  是。蟲子喜歡多汁的甜蜜桃,因此,高濃度的農(nóng)藥可已滲透進(jìn)薄薄的表皮。

  減少危害:除了用水果刷好好清洗干凈并去皮,別無他法。如果買得起,還是買有機(jī)的。

  桃子買有機(jī)的嗎

  是的。桃子表皮很薄,在桃子很小的時(shí)候就噴殺了農(nóng)藥。因此,桃子在生長過程中就一直吸收農(nóng)藥。依據(jù)環(huán)境工作組的調(diào)查,一份桃子樣本,多種農(nóng)藥殘留高。

  減少危害:用流動(dòng)的水清洗、去皮都有所幫助,但是果肉里面的農(nóng)藥無法清除。有機(jī)桃子是好的選擇。

  梨買有機(jī)的嗎

  是的。梨的農(nóng)藥殘留幾乎與蘋果一樣,但是梨的皮更薄,因此果肉更容易吸收化學(xué)農(nóng)藥。

  減少危害:用流動(dòng)的水和水果刷好好清洗。果核及其周圍一些果肉要切掉。

  草莓買有機(jī)的嗎

  是的,草莓生長緊貼地面,要使用高濃度的農(nóng)藥才能夠使其不受土壤里的害蟲的侵害。

  減少危害:切掉莖部,因?yàn)椴葺峭ㄟ^莖部吸收農(nóng)藥的。切記要洗干凈。

  甜椒買有機(jī)的嗎

  是的。盡管甜椒皮又厚又硬,油光光的,有時(shí)還像打了蠟,種植者都會(huì)噴灑農(nóng)藥,使得殘留農(nóng)藥很難去除。依據(jù)環(huán)境工作組的說法,甜椒的農(nóng)藥殘留在蔬菜里是高的。由于甜椒皮是甜椒很好吃的一部分,因此有機(jī)的好。

  減少危害:選擇紅的、黃的和橘紅黃色的甜椒,這些多是在溫室里生長的。比青的甜椒含的農(nóng)藥少,青甜椒多是露天生長的。

  什么水果減肥

  導(dǎo)語炎熱的夏季,減肥是頭等大事,而美味的水果時(shí)解暑瘦身的佳減肥食品。水果既低卡又高纖,能讓你飽腹不發(fā)胖哦!今天,愛美網(wǎng)就來為你揭開夏季佳減肥水果排行榜,告訴你吃什么水果減肥快。

  TOP1:蘋果

  上榜理由:蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效,還能降低熱量攝入,是當(dāng)之無愧的瘦身風(fēng)云水果。

  減肥原理:蘋果減肥法是現(xiàn)在非常流行的一種減肥方法,而吃蘋果減肥,其實(shí)是非??茖W(xué)和健康的。蘋果不僅能幫助你增加飽腹感,減少卡路里的攝入,它所含的鉀元素也有助消除水腫,是瘦臉、瘦腿的佳品。

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