吃什么減肥最快 推薦大家?guī)卓钕募緶p肥美容湯(3)

  4、冬筍是買的袋裝的,切丁備用。

  5、香菇切丁備用。

  6、洋蔥切丁備用。

  7、冬筍切丁后在開水中焯3-5分鐘,撈出用涼水沖洗,控干水分。

  8、材料全部準(zhǔn)備停當(dāng)。

  9、鍋內(nèi)放油燒熱,放入洋蔥丁煸炒至出香味。

  10、加入香菇丁煸炒,一定要將香菇炒熟。

  11、香菇炒熟放入焯過水的冬筍丁,煸炒片刻。

  12、倒入耗油,煸炒至熟。

  13、倒入其余全部彩椒丁,加入鹽,稍微攪拌即可出鍋裝盤。

  14、將所有挖好的冬瓜盅碼在盤內(nèi)。

  15、將炒好的五彩蔬菜丁放入冬瓜盅內(nèi)。

  16、將盤子放入蒸鍋內(nèi),開大火蒸5分鐘即可。

  17、將蒸出來的湯汁倒入鍋內(nèi),倒入少許耗油、冰糖,攪拌成湯汁。

  18、將汁淋在冬瓜盅上面即可。

  陳皮紅豆沙

  制作:紅豆泡軟后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用細(xì)篩子濾去豆皮,加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細(xì)嚼之中帶有一點(diǎn)點(diǎn)清香的陳皮味。

  女性:減少腹部脂肪堆積,幫你告別大肚腩。

  本草:紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用,對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道幾款夏季減肥美容湯的做法了嗎?你知道吃什么減肥快了嗎?不妨多多嘗試自己做這幾款減肥美容湯,效果一定不會(huì)讓你失望的,而且味道也很贊哦!

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