飲食禁忌 養(yǎng)胃需要注意哪些飲食禁忌

  現(xiàn)在很多的人的飲食都不規(guī)律,而且經(jīng)常受到一些美食的誘惑,大吃大喝,導(dǎo)致胃的負(fù)荷變大。那么你知道養(yǎng)胃的食物有哪些嗎?你知道胃不好吃什么養(yǎng)胃嗎?今天小編告訴大家養(yǎng)胃需要注意哪些飲食禁忌,讓我們一起來了解一下吧。

  1、忌饑飽不均

  饑餓時,胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。

  暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

 暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制

  2、忌飲食不潔

  幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達(dá)70~90%,而潰瘍病治愈后,該菌亦消失。

  潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。

  3、忌晚餐過飽

  有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西。

  這樣做,不僅造成睡眠不實,易導(dǎo)致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

  4、忌狼吞虎咽

  食物進入胃內(nèi),經(jīng)儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內(nèi)。

  如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽,食物粗糙,就會增加胃的負(fù)擔(dān),延長停留時間,可致胃粘膜損傷;

  另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利于保護胃。

  5、忌咖啡濃茶

  咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發(fā)生。

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