有人感到很奇怪，說(shuō)按摩這兩個(gè)穴位跟臉有什么關(guān)系呢?其實(shí)足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴，有健脾陽(yáng)、補(bǔ)中益氣、溫中散寒、補(bǔ)腎護(hù)肝的功效。關(guān)元穴為任脈穴位，與督脈等以上的諸經(jīng)脈聯(lián)系密切，可謂一穴集多經(jīng)之功能，穴屬陰中之陽(yáng)，為生命之所系，一身元所在，有補(bǔ)腎固本、補(bǔ)益精血的功能，是古令保健強(qiáng)壯的要穴。關(guān)元穴、足三里穴配合，可以使先天之本與后天之本有機(jī)結(jié)合，達(dá)到固護(hù)正氣的目的。
1、肝不宜補(bǔ)，要理肝保肝
春天心情一定要非常愉快的，在一年四季中間，在春天尤其不要壓抑自己，你想做什么就去做什么，這樣是理肝氣的。接著，可以配合一些食材把肝氣理一理，比如用玫瑰、檸檬等泡茶，讓肝氣疏通，并且能舒緩壓力，這才叫真正的保肝。
2、太陽(yáng)底下按頭頂
人體有5個(gè)穴位，是和陽(yáng)氣升發(fā)關(guān)系密切的：頭頂凹陷處的百會(huì)穴、脖子后高骨頭下凹陷處的大椎穴、位于肚臍下三寸的關(guān)元穴、后腰正對(duì)肚臍的命門(mén)穴和命門(mén)兩邊各1.5寸處的腎腧穴。春天，按摩和輕叩這5個(gè)穴位，幫助陽(yáng)氣慢慢地升發(fā)出來(lái)，對(duì)健康有利。
命門(mén)和腎腧穴都與人的腎臟健康息息相關(guān)。每天下午5點(diǎn)到7點(diǎn)，腎經(jīng)值班的時(shí)候按摩它們好。春天還有一件好的事情，就是邊曬太陽(yáng)邊梳頭，或者按摩頭頂?shù)陌贂?huì)穴。在陽(yáng)光下按摩，能幫助人增加陽(yáng)氣，把它們引進(jìn)經(jīng)絡(luò)，滋潤(rùn)人的五臟。
3、六點(diǎn)起床做早操
好6點(diǎn)天一亮就起床，迎著太陽(yáng)在公園里做做早操、散散步，深呼吸以吸收陽(yáng)氣。推薦動(dòng)作：雙手上舉，弓腰，摸腳尖，然后屈膝、站立。這節(jié)操別看簡(jiǎn)單，全身都能鍛煉到，尤其是腰腹部，可以讓肝臟達(dá)到氣血舒張的目的。做完操后，還可以用雙手拍拍肋骨下面，讓全身氣血順暢，增強(qiáng)胃腸消化功能。
三道護(hù)肝粥
1、白梅花粥
將米煮成粥后，再加入適量的白梅花，然后繼續(xù)煮3分鐘即成。每天吃一碗清香芬芳的梅花粥，于身體有利。此粥可疏肝理氣，刺激食欲，適合無(wú)食欲者食用。即使是身體健康者食用，也可精神倍增。
2、薺菜魚(yú)片粥
先將鯉魚(yú)除鱗洗凈，去掉魚(yú)皮魚(yú)骨，只要凈肉，切成薄片備用。大米加水煮沸后，加入適量薺菜，煮沸后加入魚(yú)片，小火熬煮成粥，放適量鹽和雞精，趁熱食用。此粥有涼血止血、清肝明目的作用。
3、豬肝綠豆粥
將綠豆、米洗凈后，放入鍋內(nèi)加水同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬。熬至八分熟時(shí)，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后加入適量食鹽和雞精即成。此粥具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚的作用，適合臉色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者經(jīng)常食用。
結(jié)語(yǔ)：肝的作用是很大的，可是我們平時(shí)還再不段的傷害它，其實(shí)這樣也是對(duì)我們身體的傷害，我們不要過(guò)量的飲酒，抽煙等。早晨起床多運(yùn)動(dòng)，在太陽(yáng)下面按摩自己的頭部，同時(shí)再和一些養(yǎng)肝粥，這樣是對(duì)肝的好的保護(hù)。
