有人感到很奇怪，說按摩這兩個穴位跟臉有什么關(guān)系呢?其實足三里穴是足陽明胃經(jīng)合穴，有健脾陽、補(bǔ)中益氣、溫中散寒、補(bǔ)腎護(hù)肝的功效。關(guān)元穴為任脈穴位，與督脈等以上的諸經(jīng)脈聯(lián)系密切，可謂一穴集多經(jīng)之功能，穴屬陰中之陽，為生命之所系，一身元所在，有補(bǔ)腎固本、補(bǔ)益精血的功能，是古令保健強(qiáng)壯的要穴。關(guān)元穴、足三里穴配合，可以使先天之本與后天之本有機(jī)結(jié)合，達(dá)到固護(hù)正氣的目的。
1、肝不宜補(bǔ)，要理肝保肝
春天心情一定要非常愉快的，在一年四季中間，在春天尤其不要壓抑自己，你想做什么就去做什么，這樣是理肝氣的。接著，可以配合一些食材把肝氣理一理，比如用玫瑰、檸檬等泡茶，讓肝氣疏通，并且能舒緩壓力，這才叫真正的保肝。
2、太陽底下按頭頂
人體有5個穴位，是和陽氣升發(fā)關(guān)系密切的：頭頂凹陷處的百會穴、脖子后高骨頭下凹陷處的大椎穴、位于肚臍下三寸的關(guān)元穴、后腰正對肚臍的命門穴和命門兩邊各1.5寸處的腎腧穴。春天，按摩和輕叩這5個穴位，幫助陽氣慢慢地升發(fā)出來，對健康有利。
命門和腎腧穴都與人的腎臟健康息息相關(guān)。每天下午5點到7點，腎經(jīng)值班的時候按摩它們好。春天還有一件好的事情，就是邊曬太陽邊梳頭，或者按摩頭頂?shù)陌贂?。在陽光下按摩，能幫助人增加陽氣，把它們引進(jìn)經(jīng)絡(luò)，滋潤人的五臟。
3、六點起床做早操
好6點天一亮就起床，迎著太陽在公園里做做早操、散散步，深呼吸以吸收陽氣。推薦動作：雙手上舉，弓腰，摸腳尖，然后屈膝、站立。這節(jié)操別看簡單，全身都能鍛煉到，尤其是腰腹部，可以讓肝臟達(dá)到氣血舒張的目的。做完操后，還可以用雙手拍拍肋骨下面，讓全身氣血順暢，增強(qiáng)胃腸消化功能。
三道護(hù)肝粥
1、白梅花粥
將米煮成粥后，再加入適量的白梅花，然后繼續(xù)煮3分鐘即成。每天吃一碗清香芬芳的梅花粥，于身體有利。此粥可疏肝理氣，刺激食欲，適合無食欲者食用。即使是身體健康者食用，也可精神倍增。
2、薺菜魚片粥
先將鯉魚除鱗洗凈，去掉魚皮魚骨，只要凈肉，切成薄片備用。大米加水煮沸后，加入適量薺菜，煮沸后加入魚片，小火熬煮成粥，放適量鹽和雞精，趁熱食用。此粥有涼血止血、清肝明目的作用。
3、豬肝綠豆粥
將綠豆、米洗凈后，放入鍋內(nèi)加水同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬。熬至八分熟時，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后加入適量食鹽和雞精即成。此粥具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚的作用，適合臉色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者經(jīng)常食用。
結(jié)語：肝的作用是很大的，可是我們平時還再不段的傷害它，其實這樣也是對我們身體的傷害，我們不要過量的飲酒，抽煙等。早晨起床多運動，在太陽下面按摩自己的頭部，同時再和一些養(yǎng)肝粥，這樣是對肝的好的保護(hù)。
