練拳
拳的練習(xí)是中國功夫練習(xí)時(shí)的根本，由于其發(fā)展的時(shí)日久遠(yuǎn)，以致累積的經(jīng)驗(yàn)豐富，初學(xué)者往往被他美麗的外表吸引，而進(jìn)入了他的領(lǐng)域，去接觸他，學(xué)習(xí)他;就猶如今日的廣告一般，吸引著你，為之向往;所以在練拳之初，就由師父帶著你學(xué)習(xí)套路，你就會(huì)去盡量模仿師父的動(dòng)作，作為自己的標(biāo)竿，慢慢的一套套的套路練會(huì)了，許多的學(xué)生就認(rèn)為已經(jīng)練成了幾套拳，已經(jīng)練會(huì)了中國功夫，這也正是中國武術(shù)時(shí)常被誤認(rèn)為花拳繡腿的主因。
為什么?因?yàn)槟阒挥锌占茏?，你并沒有從<頭>練起。用頭腦去想，想什么?想這套拳路子，如何才能更順暢?想全身的重心轉(zhuǎn)換，應(yīng)把握在哪一點(diǎn)才能更穩(wěn)固?想你這套拳路的外表，與師父的差距是多少?差在哪?為什么?如何修正?想你每一拳、每一腿的勁道，是否能夠盡情的發(fā)出?不斷想出問題，不斷修正缺失，這才是第一階段<練拳>的真意。
走拳
往往我們觀賞一些表演賽，或觀摩會(huì)時(shí)，都會(huì)發(fā)現(xiàn)，大都數(shù)的學(xué)生，時(shí)常有忘招的情形發(fā)生，也有的學(xué)生雖然每招都順利打完，可是在整套拳的演練中，面部表情凝重，似乎是在背書一樣的背著拳，只是將一套拳打完了，也就交待完了。
這種情況發(fā)生的主因，就是連第一階段都沒有完成的結(jié)果?？上У氖?，今日許多地方卻還這么不變的，繼續(xù)做著，再述說一些故事與前輩的英勇事跡，再背誦一些拳譜歌訣，認(rèn)為這就得到了該門的精髓;傳承也就因此自我阻礙。學(xué)會(huì)了站立，就應(yīng)該學(xué)習(xí)走，你我由嬰兒至今，都是這么過來的，所以人類生活的主要重心，就是以走為主，總不會(huì)說，光在那站著就已經(jīng)體會(huì)了人類的精髓。練完的拳就要走，怎么走?別以為能把一套拳由頭至尾，一招不漏的打完就是走拳。
是拳帶著你走，還是你帶著拳走;這其中的差別是相當(dāng)大的，正猶如開車一般，順暢才是關(guān)鍵，在無意識(shí)下還能走完一套拳，那才是一種享受。練拳不是一昧的苦練，停留在第一階段的<練拳>，就永遠(yuǎn)享受不出中國功夫的魅力;就猶如今日的計(jì)算機(jī)，只一昧的苦練文書輸入法，一天到晚輸入的是別人交待打的文件，那是苦不堪言的，拳也是如此;打拳如走路，順暢如水流，你就能開始支配拳，而不是拳的奴隸。
領(lǐng)拳
我們都知道，一本字典從頭到尾都背誦下來，是無法寫出一篇文章的，單字是死的，文章卻是千變?nèi)f化，為什么一篇優(yōu)美的詩句，能夠吸引住眾人的目光，因?yàn)樗猩Ｖ袊Ψ虻纳谀睦?這一步的享受領(lǐng)域又再廣闊了一些，練完第二階段<走拳>，你的拳套演練，將是如行云流水般的樂在其中，這時(shí)候就必須<領(lǐng)拳>，師父會(huì)教導(dǎo)你，一些基本的用法，但是別忘了，這是師父的用法，而不是你的用法。
就如同走路一般，表面上看只是走路罷了，然而每個(gè)人卻都有著自己的模式，細(xì)分之下卻是各個(gè)不同;中國功夫亦然，師父肩負(fù)著引導(dǎo)的責(zé)任，招式必須靠你自己去體會(huì)，去思考;一拳正面打來，左手封去來手，右手出拳攻擊;難道一定要一層不變嗎?
當(dāng)招式的幻化融入拳路之中，套路的演練，成為一種享受，你駕馭著拳，主控著情勢，面容表情，隨著拳路的演變而動(dòng)容，或喜獲憂，或信心滿滿，或危機(jī)四伏，每次的狀況是隨意而發(fā)，次次不同，這等的享受就已然脫離了死套路的枷鎖。
洗拳
任何東西只要久了，就會(huì)沾滿了塵垢，這時(shí)你自然會(huì)想將之洗去，可是拳怎么洗?重新再走套路，看看每招每式你浪費(fèi)了多少時(shí)間?做了多少多余的動(dòng)作?浪費(fèi)了多少無謂的力氣?也許只是零點(diǎn)一秒，也許只有一毫克，然而累積起來的總和卻是極為的可觀的，我們有句術(shù)語稱之為<凌角凌線太多>。
在你的拳路之中，已然放棄了長勁，而進(jìn)入了尺勁、寸勁、分勁的階段，拳路的運(yùn)動(dòng)猶如研磨過的水晶球般的光滑剔透，招式不再是招式，而成了一組組自由組合的段落，可長可短，靈活而用。
忘拳
中國功夫亦然，拳路是累積，因此我們?nèi)W(xué)習(xí)許多不同的套路，一套拳真能打天下，那全世界的教育就全出了問題，從沒聽說過哪個(gè)國家的教育，只要讀一遍文章就OK了，也許能說<一本孫子兵法就能平天下>，但是要看懂孫子兵法，了解孫子兵法，進(jìn)而能活用他，你該看多少書，吸收多少經(jīng)驗(yàn)，體會(huì)多少人生，你才能窺視一二。
當(dāng)然，招式不在多，一招足以制勝，然而這一招是多少拳術(shù)的精華幻化，這一招是多少經(jīng)驗(yàn)的累積;中國幾千年來，也從未聽說過，有一個(gè)人他的<永>這個(gè)字，寫的維妙維俏，所以是個(gè)書法家，一個(gè)永字，寫遍大江南北。拳路是一種體認(rèn)，就猶如我們體認(rèn)人生一般，為的是吸取經(jīng)驗(yàn)，累積經(jīng)驗(yàn)
練中國功夫干什么?打贏人!那在中國功夫的領(lǐng)域里，你還是一事無成。保護(hù)自己!那在中國功夫的領(lǐng)域里，你只算得上小成。教導(dǎo)許多人受惠，學(xué)習(xí)功夫保護(hù)自己!算得上中成了。
總結(jié)：經(jīng)過小編上面的介紹，你知道武術(shù)到底是不是可以速成了的嗎?其實(shí)學(xué)習(xí)任何東西都要有恒心和毅力，武術(shù)更是如此。練習(xí)中華武術(shù)的要領(lǐng)，你了解了嗎?希望每一位武術(shù)愛好者，都能夠平心靜氣的好好學(xué)習(xí)。
