電腦的危害 如何預防久坐電腦出現(xiàn)的問題

  因為現(xiàn)代社會的發(fā)展,辦公自動化也發(fā)展成一種必然的趨勢。這就導致上班族必須長時間面對電腦,而久坐電腦前,就會出現(xiàn)各種問題,比如眼睛疲勞,頭痛,腰酸背痛等等。那么,長期使用電腦還會出現(xiàn)哪些問題?有什么辦法可以有效緩解長期使用電腦帶來的問題?常坐電腦前應補充哪些營養(yǎng)?跟著小編一起看看吧。

  長期坐在電腦前身體會出現(xiàn)各種問題,有的可能你已經(jīng)知道,有的你卻未必知道。下面小編來細數(shù)一下會出現(xiàn)的各種問題。

  深靜脈血栓形成

  血液黏度高、血流緩慢及血管壁的損傷是造成本病的三大主要原因,多發(fā)生于各種手術后、因慢性病長期臥床以及因多種原因造成肢體活動受限的人群?;疾『笠自斐芍w病殘,嚴重者可危及患者生命。而坐在電腦前長期不愛運動的愛網(wǎng)人群,還是多點運動吧!

而坐在電腦前長期不愛運動的愛網(wǎng)人群,還是多點運動吧

  影響視覺系統(tǒng)

  男人睡前用電腦還會對視覺系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響,由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官,過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降,引起白內(nèi)障等。

  上肢功能障礙

  長時間使用電腦造成的上肢功能障礙包括頸部麻痹、手腳關節(jié)麻痹、持續(xù)性疼痛,手不能提重物等。建議沒事兒的時候玩玩核桃,練練毛筆字,或是打打羽毛球,用鍛煉全身的運動來活化上肢的血液循環(huán)。

  腰背痛

  不良坐姿往往導致腰酸背痛,而對這點相信大家是深有體會的。所以,建議有時間還是每天堅持做仰臥起坐15-20分鐘,相信這種方法對于有這方面問題的朋友有很大的緩解作用。

建議有時間還是每天堅持做仰臥起坐15-20分鐘

  頭痛

  過度使用網(wǎng)絡帶來的頭痛有很多種,比如:敏感性頭痛、慢性頭痛、壓力性頭痛就是典型的實例。對于這些癥狀的對策,其實就是盡量養(yǎng)志良好的休息習慣,在保證充分睡眠的同時,在日常生活中也要保持工作場所或家中的空氣流通。

  輻射易誘發(fā)癌癥

  電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。

  影響生殖系統(tǒng)

  影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低,孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。長中期暴露在計算機電磁輻射的男性的精子受精能力雖然正常,但較每周使用計算機低于2小時的,精子受精功能已經(jīng)降低。電腦輻射可以引起睪丸結構和功能損傷,影響生殖激素水平,造成性功能和生育能力下降。

久坐電腦要補充的營養(yǎng) 如何預防 電腦的危害 
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