給腳丫做個(gè)腳部保養(yǎng) 四步改善足部肌膚

  腳在身體當(dāng)中擔(dān)任著很重要的角色,當(dāng)今忙碌的生活中,很多人群會(huì)把對(duì)腳步的保養(yǎng)疏忽掉。長(zhǎng)期缺少保養(yǎng)的腳步會(huì)隨著時(shí)間的推移變的粗糙沒(méi)有光澤,下面我我們?yōu)榇蠹医榻B如何在家就可以進(jìn)行腳步護(hù)理與幾種精油的使用方法。

  很多美眉都換上了自己喜歡的涼鞋。讓自己的腳丫終于重見(jiàn)天日。那么面對(duì)自己粗燥的腳丫,你真的準(zhǔn)備好了嗎?對(duì)于腳丫的護(hù)理你又做了多少呢? 下面教大家在家中給自己的玉足做一套專(zhuān)業(yè)的SPA吧。

  通常足部的護(hù)理可分為浸泡清潔、去除表面角質(zhì)、按摩、保養(yǎng)這四個(gè)步驟。

  第一步:浸泡清潔

  作為呵護(hù)玉足的第一步就是要浸泡,市面上有很多足鹽都是泡腳的好選擇,記住水一定要是稍微燙一些的,這樣能使毛孔大限度地張開(kāi),熱水刺激神經(jīng)也能使腳大限度地放松。很多人在這個(gè)時(shí)候都舒服地想要睡過(guò)去,難怪自古就說(shuō)了睡前用熱水泡個(gè)腳,能睡得很香,這是好的養(yǎng)生之道。

  當(dāng)然,如果水太燙則會(huì)損傷皮膚,加速足部失水。此外,水中可以加入嬰兒護(hù)膚霜或保濕霜,如果雙腳很疲勞,還可在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鐘,可爽膚、鎮(zhèn)靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復(fù)活力,并可治療足部多汗與異味癥狀。

  第二步:去角質(zhì)

  去角質(zhì):美足必備

  中度狀況則好使用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專(zhuān)用磨腳石等去除角質(zhì)。磨砂膏安全、方便,但效果可能不是十分理想;使用腳繭銼和磨腳石效果比較明顯,使用時(shí)要沿著同一方向摩擦硬皮部位。說(shuō)到去角質(zhì)的工具可是大有講究,小編從中總結(jié)出幾條如下:

  1.一種是金屬的去角質(zhì)工具,上面有很多孔的那種,價(jià)格僅兩三塊錢(qián),去角質(zhì)太狠,就有越去越多的感覺(jué),腳跟沒(méi)有變嫩,反而更加粗糙。去除腳部的角質(zhì)也要視情況而定,比如不是很?chē)?yán)重的可以用死海鹽來(lái)搓腳,去除表面輕微的角質(zhì),可疏通肌膚毛孔,對(duì)雙腳進(jìn)行深層清潔,并且具有消炎作用。

  2.有一種火山巖用來(lái)去腳心的比較好,去腳跟的老皮就力不從心了。

  3.腳部磨砂膏,別指望它能去老繭和陳年老皮了,腳背和腳踝的嫩皮還能用用,保持一周兩到三次就行。

  4.專(zhuān)用搓腳板,這種搓腳板兩面都有磨砂,一面粗,一面細(xì)。粗的磨腳后跟和大腳趾底部的老皮,下手要重;細(xì)的用來(lái)去腳掌,下手要輕。注意,濕的時(shí)候上搓腳板感覺(jué)不明顯,可以在泡完腳后用毛巾稍微包一下,把表面水滴沾掉即可,不要完全干,保持角質(zhì)層有豐富的飽水度就可以上搓腳板了。千萬(wàn)不要干搓,效果不好,越磨越硬不說(shuō),而且還很容易傷皮膚,腳跟和腳掌都要去,腳側(cè)面與腳跟接近的地方要比較小心,那里比較嫩。

  第三步:按摩

  按摩:疏通穴位

  雙腳柔軟光滑:定期使用增加皮膚水分的按摩霜,充分按摩腳面、腳兩側(cè)、足底,該類(lèi)中較好的產(chǎn)品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油,含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等。

  強(qiáng)身健體:按摩的重點(diǎn)是足底部,足底的按摩完成后,再依次進(jìn)行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。

  滋養(yǎng)足部:在足部皮膚上涂營(yíng)養(yǎng)霜如專(zhuān)用護(hù)腳霜、保濕潤(rùn)膚霜、嬰兒柔膚霜等并稍加按摩,在易干裂的腳后跟部位反復(fù)按摩,使血液更暢通,從而達(dá)到滋養(yǎng)作用。

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