松弛神經(jīng)：布滿(mǎn)神經(jīng)末梢的腳背極為敏感，對(duì)此部位進(jìn)行按摩可放松神經(jīng)、振奮精神，足部按摩器可溫和鎮(zhèn)痛，使疲勞雙足恢復(fù)活力。還可加入精油進(jìn)行按摩，稍后用毛巾熱敷，可松弛疲勞的雙腳，促進(jìn)足部血液循環(huán)，減緩?fù)炔考∪馑嵬?，預(yù)防肌肉循環(huán)系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
第四步：滋潤(rùn)保養(yǎng)
普通保濕：選擇保濕效果好的滋潤(rùn)護(hù)腳霜，均勻涂于腳部，含深層潤(rùn)膚精華的深層潤(rùn)膚乳液，可有效防止水分流失，恢復(fù)腳部的柔嫩順滑，腳后跟部位應(yīng)適量增加保濕類(lèi)護(hù)腳霜的用量。
改造腳面肌膚：按摩結(jié)束后，堅(jiān)持使用營(yíng)養(yǎng)油涂抹于腳面，再次進(jìn)行按摩，保證營(yíng)養(yǎng)的滲入。教你一招省錢(qián)又好用的方法，把敷完臉的面膜用在腳上，現(xiàn)在面膜給的精華液都很足，敷完臉還剩好多，給雙腳用正好。一只腳敷完了，再給另一只敷，榨干每一滴精華為止。嚴(yán)重的干裂情況：好選用含果酸、熊果素和水楊酸等成分的乳液，增加肌膚對(duì)于保養(yǎng)品的吸收。
超級(jí)保濕：把雙腳徹底清理干凈后，做一個(gè)“腳膜”，可按需要選保濕、美白等功效的按摩霜或自行鮮榨的果漿涂抹于足部，之后用保鮮膜、干毛巾或舊襪子包好，10分鐘后去除并洗凈肌膚。
spa精油瘦身 香享美麗S曲線(xiàn)
今天，教大家?guī)渍欣镁桶茨ι眢w的方法，上班空余時(shí)間、回到家之后可以嘗試去做，既不需要太多的時(shí)間，又能緩解身體疾病所帶來(lái)的疼痛。
現(xiàn)在社會(huì)中工作節(jié)奏不斷的加快，許多壓力隨著慢慢來(lái)臨。不同的人群都有著很多煩惱。久而久之身體上的問(wèn)題就隨著而來(lái)：腰酸背痛、頸椎病、頭疼等都伴隨著你。我們不能去改變自己的飯碗，因?yàn)橐窟@飯碗生存。那么我們要怎么辦呢?下面教大家?guī)追N放松身心的精油護(hù)理。
精油瘦身原理
因?yàn)榫椭泻械男》肿游镔|(zhì)極度容易溶于脂肪中，那么滲入到脂肪物質(zhì)中的精油就能夠幫助加快我們身體的新陳代謝功能，從而幫助我們減肥瘦身，而且不同種類(lèi)的精油對(duì)于我們大腦的調(diào)節(jié)作用是不同，所以對(duì)人體所起的作用也是各種各樣的，所以要建議一下所有使用精油減肥的愛(ài)美MM們，要找準(zhǔn)自己肥胖的原因，比如是屬于水腫性肥胖還是脂肪性肥胖，然后根據(jù)這個(gè)原因?qū)ΠY下藥，減起肥來(lái)才會(huì)事半功倍哦!
涂抹在適應(yīng)的位置，進(jìn)行緩慢適當(dāng)有力的方法?？梢赃m當(dāng)?shù)陌茨ι眢w達(dá)到緩解壓力的效果。因?yàn)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/zhuanti/anmoshoufa/' target='_blank'>按摩手法很簡(jiǎn)單易學(xué)。所以很多時(shí)候可以在家中自己動(dòng)手去做，也可以用來(lái)幫助家人、朋友達(dá)到一種放松的方式。
介紹幾種按摩手法
滑動(dòng)輕撫
這應(yīng)該是精油按摩法中有用的手法，是指一連串輕柔滑動(dòng)、安撫的動(dòng)作，能使精油滲透到體內(nèi)，讓全身放松、安穩(wěn)。按摩時(shí)請(qǐng)使用整個(gè)手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強(qiáng)勁或輕柔，動(dòng)作可大可小。如此肌肉將放松，并能增加血液循環(huán)，抒解緊張及壓力。
揉揉捏捏
這種手法好比捏面團(tuán)，大姆指可略為施力，但動(dòng)作請(qǐng)緩慢且適中。這些動(dòng)作對(duì)脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進(jìn)血液及淋巴液的流動(dòng)，并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出。
利用前述兩種基本手法，應(yīng)用在身體各部位的按摩法：(所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時(shí)，請(qǐng)采用輕柔的滑動(dòng)輕撫動(dòng)作。)
一. 頭部
請(qǐng)用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個(gè)頭皮。頭痛時(shí)，按摩脖子底部的周?chē)?，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動(dòng)的按摩動(dòng)作，力道要強(qiáng)，讓精油滲透到體內(nèi)。
