吃什么減肥最快 推薦六款中醫(yī)減肥食譜

  如何快速減肥是許多肥胖人士都很關(guān)心的問題,其實(shí)欲速則不達(dá)。一些看上去能夠立竿見影的方法,對人體的傷害非常大。我們可以通過中醫(yī)減肥食譜來調(diào)理,今天小編為大家推薦六款中醫(yī)減肥食譜,一起來了解一下吧!

  減肥食譜

  一、杞菊桑寄生減肥茶

  材料:杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一?、紅糖適量

  做法:將材料洗凈加五碗水煎三十分鐘,放入紅糖后再煎十分鐘即成,代茶飲用。

  推薦理由:適合因腎脾虛而引致的血壓高及血脂高人士,腰膝酸軟,便溏食少、疲倦乏力、視物不明或眼睛干澀等。

  二、海藻輕身湯

  材料:海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

  方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。功效:化痰祛脂,健脾利濕,調(diào)理氣機(jī),主治女性青年肥胖癥。

  三、三花減肥湯

  材料:9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。

  做法:先將以上原料研成末,每天服用1包,每天2-3次,注意是用80-100攝氏度的水沖泡。

  適合人群:單純型肥胖癥人群。

  四、蓮子瘦身湯

  材料:蓮子30克,芡實(shí)30克,薏米50克,龍眼肉8克,豬肉300克,蜜棗2顆。

吃什么減肥最快 怎樣減肥最快最有效 
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