感冒了吃什么好的快 九款食療助你遠(yuǎn)離感冒(3)

  不用藥物也能治好感冒的6個(gè)方法

  吸熱氣

  普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的好方法是保持鼻腔干凈,吸熱氣的效果很不錯(cuò)。

  將開(kāi)水浸泡的毛巾放在鼻子附近,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如桉樹(shù)油,癥狀會(huì)輕很多。

  也可以沖一個(gè)熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間,這樣做對(duì)兒童感冒效果特別好。

  喝熱飲

  一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),熱果汁對(duì)鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。

  喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜂蜜、姜的熱開(kāi)水和鮮檸檬汁。

  多休息

  感冒了,休息一兩天是好的治療。因?yàn)橹挥兴卟拍茏屓梭w得到修復(fù)。還有只要引發(fā)炎癥的病毒存在,任何輕微活動(dòng)都是有害的,老人更是如此。

  加營(yíng)養(yǎng)

  有些營(yíng)養(yǎng)素有助增強(qiáng)免疫力,如維生素A(雞蛋、牛奶)、維生素E(干果、谷物)和硒(干果,海產(chǎn)品和豬肉)。還可多吃大蒜,因?yàn)榇笏庥锌刮⑸锏淖饔谩?/p>

  勤漱口

  漱口可以暫時(shí)緩解咽喉痛。做法是在熱水中加上一勺鹽,每天漱四次。

  加枕頭

  墊高枕頭睡覺(jué),鼻腔內(nèi)的黏液就會(huì)順利排出去。

  總結(jié):通過(guò)小編上文的介紹,你知道哪九款食療助你遠(yuǎn)離感冒了嗎?你知道它們的做法了嗎?你知道感冒了吃什么好的快了嗎?不妨多多嘗試這些食療方,相信一定能夠讓你盡快遠(yuǎn)離感冒的。

感冒了吃什么好的快 感冒了怎么辦 食療 
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