吃什么可以瘦臉
肥嘟嘟的雙下巴讓很多想瘦身的人很頭痛，怎樣才能甩掉雙下巴呢?
一、胡蘿卜絲炒青蒜
材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。
制作步驟
1、胡蘿卜洗凈去皮，擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗凈去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用。
2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻。
3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調(diào)味。
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。
二、檸檬蜂蜜水
材料：檸檬1個(gè)、蜂蜜、水、鹽。
制作步驟
1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片。
2、將檸檬片放在涼開(kāi)水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
三、檸檬瓜條
材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
制作步驟
1、將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。
2、焯燙后放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁，沒(méi)過(guò)冬瓜條。
3、加冰糖、枸杞，根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味佳。
總結(jié)：要想減肥我們就要的注意兩個(gè)方面，一個(gè)是飲食方面，在飲食方面我們要建立科學(xué)的飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。第二是在運(yùn)動(dòng)，平時(shí)在家多做臉部運(yùn)動(dòng)，多張嘴。伸舌頭等都是很好的瘦臉?lè)椒?，只有運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，才能瘦出明星臉。
