注意事項(xiàng)
1. 吃飯之后，喝酒之后不能使用桑拿房，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體血液正在加速運(yùn)動(dòng)，蒸桑拿容易加重心臟負(fù)擔(dān)。
2. 桑拿房每次的使用不能超過(guò)40分鐘，可以對(duì)于不同人體狀況調(diào)整
3. 蒸桑拿房后1小時(shí)內(nèi)不推薦淋浴，需要將汗水擦干;不能立即吸煙或者吃冰冷食物。
4. 如果遇到或者其他不適的狀況，就要停止使用，或者休息之后恢復(fù)再使用。
5. 蒸桑拿房之前需要多喝溫水，保持人體有足夠的水分流汗
6. 桑拿房之前可以做小量熱身運(yùn)動(dòng)，保持心境愉快
7.進(jìn)桑拿房需要排便，將身體多余物質(zhì)排出體外。
9分類根據(jù)是否用水分為：干蒸桑拿、濕蒸桑拿、冰蒸、光波蒸
根據(jù)國(guó)別不同分為：芬蘭桑拿、泰式桑拿、日式桑拿、韓式桑拿、中式桑拿、
根據(jù)加熱原理不同分為：蒸汽桑拿、遠(yuǎn)紅外桑拿、電氣石汗蒸
結(jié)語(yǔ)：桑拿在中國(guó)的近幾年勢(shì)頭一直很火爆，這和我國(guó)人民的生活條件的改善有很大的關(guān)系，生活過(guò)的好了開(kāi)始注重養(yǎng)生，保養(yǎng)，桑拿可以加快人體的循環(huán)排除毒素，起到瘦身美容等功效。現(xiàn)在的桑拿種類也比較多可選擇面也比較廣。
