減肥的方法有很多，并不需要運(yùn)動(dòng)的滿頭大汗，雖說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥的效果明顯，可是你只要堅(jiān)持下面小編提到的減肥小妙招，你一樣可以快速的減脂瘦身，這些方法都是很簡(jiǎn)單，又不用花錢就能輕松讓你減脂瘦身。一切跟著小編瞧瞧吧。
減肥小妙招
沒(méi)有一個(gè)女性不希望自己擁有個(gè)一個(gè)完美的身材!只可惜身上脂肪太多了，這件衣服那件衣服怎么都穿不了，狀態(tài)總是提升不到佳，下面這些是一周減肥方案，只要學(xué)會(huì)跟著做，就能讓你快速瘦下來(lái)。
1、六點(diǎn)以后停止進(jìn)食
過(guò)午不食太殘酷，六點(diǎn)以后不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時(shí)不進(jìn)食，只要能做到這一點(diǎn)，你就會(huì)慢慢的變瘦。
2、肉和淀粉分開吃
別看只是一個(gè)小小的習(xí)慣問(wèn)題，分開進(jìn)食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時(shí)候更輕松，對(duì)減重也有好處。往往堅(jiān)持三天以后就會(huì)有效果。
3、晨起喝杯蜂蜜水
早上起床后第一件事就是喝點(diǎn)蜂蜜水，這有空腹喝蜂蜜水有利于身體排毒通便。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)讓你看到效果的。
4、去角質(zhì)不能忽視
用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多余水分，堅(jiān)持一周，由于浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。
5、麥麩+水果，清腸又美膚
晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無(wú)阻，不但可以掃除體內(nèi)累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對(duì)于平時(shí)容易便秘的人來(lái)說(shuō)更是掃掉小肚子的佳方法。
6、手部護(hù)理不能忽視
除了讓手部肌膚變?nèi)彳浲?，你還要做的事就是按摩手部的穴位。千萬(wàn)不要小看這個(gè)動(dòng)作，穴位按摩對(duì)于浮腫型肥胖是非常有用的。
7、純蛋白質(zhì)飲食，快速燃脂
通過(guò)一水煮、蒸的方式吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，這樣能夠有效快速的幫你減掉身上脂肪。
用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素，讓臉變小。
9、點(diǎn)個(gè)香薰蠟燭讓身體輕松
后一點(diǎn)，可以點(diǎn)個(gè)香薰蠟燭讓身體輕松，再洗一個(gè)全身浴來(lái)讓自己的狀態(tài)到達(dá)滿分!
