氣功養(yǎng)生保健法氣功在養(yǎng)生保健方面走過的彎路新中國成立以來，氣功事業(yè)得到了飛速發(fā)展，第一次高潮并沒有脫離科學(xué)的軌道，無論臨床還是基礎(chǔ)理論研究都是實(shí)事求是地肯定氣功在養(yǎng)生保健方面的作用。
十年動(dòng)亂期間，由于批判活命哲學(xué)，氣功被打入了冷宮。改革開放后，氣功發(fā)展迎來了第二次高潮，但由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的負(fù)面效應(yīng)，魚龍混雜，泥沙俱下。追逐名利的浮躁心理驅(qū)使一些人嘩眾取寵，過分地夸大了氣功的效驗(yàn)，“氣功大師”層出不窮，傳統(tǒng)功法、新編功法“百花齊放”，使氣功愛好者眼花繚亂、無所適從。另一方面，中國歷來不乏造神運(yùn)動(dòng)的土壤。
獵奇心理的存在使一些“江湖術(shù)士”大行其道，披上科學(xué)的外衣以假亂真。一些人將尚在實(shí)驗(yàn)室中探索的科研課題，包裝成為斂財(cái)?shù)墓ぞ撸灾劣趲缀醢讶梭w科學(xué)的嬰兒扼殺在搖籃里。
真理超越一步就是謬誤，對(duì)氣功達(dá)到迷信的程度，就使得“氣功熱”走入誤區(qū)。不講科學(xué)，盲目地“避谷”，使一些人患了神經(jīng)性厭食癥，甚至有人丟掉了性命;迷信神奇的“大師”，盲目崇拜，使許多善男信女誤入歧途，甚至個(gè)別人成為精神病患者。
當(dāng)時(shí)在許多人眼里，氣功成為各種疑難雜癥的救命稻草，中西醫(yī)都束手無策時(shí)，唯一的希望寄托于氣功。
當(dāng)然大膽地探索是無可厚非的，但是如果要求停止一切支持生命的醫(yī)療措施，那就是拿寶貴的生命當(dāng)兒戲了。把一些沒有經(jīng)過循證醫(yī)學(xué)驗(yàn)證的養(yǎng)生保健措施，想當(dāng)然地用來醫(yī)治疑難雜癥，是對(duì)社會(huì)、對(duì)生命的不負(fù)責(zé)任。因此國家采取嚴(yán)厲的管理措施來給“氣功熱”降溫。國家體育總局成立了健身氣功管理中心，提出“講科學(xué)，倡主流，抓管理，促和諧”的總體思路，投入大量人力、物力、財(cái)力在繼承傳統(tǒng)功法的基礎(chǔ)上，積極編創(chuàng)新功法，保障氣功事業(yè)健康發(fā)展。醫(yī)療氣功則歸國家中醫(yī)管理局管理，只有取得醫(yī)師資格的人才允許從事醫(yī)療氣功活動(dòng)。
氣功養(yǎng)生的未來經(jīng)過大浪淘沙之后，真正的氣功養(yǎng)生保健仍然在群眾中堅(jiān)持著，有用的東西人們是不會(huì)輕易丟掉的。當(dāng)然，“江湖術(shù)士”以假亂真的現(xiàn)象也在所難免。當(dāng)今的“養(yǎng)生熱”也類似當(dāng)年的“氣功熱”，魚龍混雜，良莠不齊。
人們應(yīng)當(dāng)提高辨別真?zhèn)蔚哪芰Γ灰?ldquo;忽悠”了。其實(shí)古代的氣功等養(yǎng)生術(shù)并不神秘，以科學(xué)的觀點(diǎn)來看，氣功是以調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心為手段，以防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的，通過自我身心鍛煉，獲得的一種身心調(diào)控技能。所謂調(diào)心就是調(diào)節(jié)、控制心理活動(dòng)，應(yīng)當(dāng)包括對(duì)自然、社會(huì)發(fā)展規(guī)律的正確認(rèn)識(shí)并且知行統(tǒng)一。調(diào)息就是調(diào)控呼吸運(yùn)動(dòng)，與調(diào)心二者合起來就是內(nèi)練。調(diào)身就是調(diào)控姿勢(shì)和動(dòng)作，這是外練。所謂“外練筋骨皮，內(nèi)練精氣神”，三調(diào)合一就是氣功鍛煉。
仔細(xì)想來，人們能隨意控制自己的，也只有這“三調(diào)”，但是通過循序漸進(jìn)、持之以恒地鍛煉，確能擴(kuò)大控制能力，能調(diào)控那些一般不受意志支配的生理活動(dòng)，甚至控制生命進(jìn)程，進(jìn)而理解人生的意義而“悟道”。
在一切生命活動(dòng)中，人類機(jī)體是發(fā)展得比較完善的靈敏的自控系統(tǒng)，只要排除各種干擾，壽命會(huì)按照自然規(guī)律的發(fā)展而盡其天年，能夠做到無疾而終。如果大家都能遵循客觀規(guī)律，理智地控制自己的行為，不但有利于個(gè)體生存，也有利于社會(huì)安定和可持續(xù)發(fā)展，有利于全人類的生存?？梢哉f心理健康是人類健康長壽和社會(huì)文明進(jìn)步的關(guān)鍵。
氣功科學(xué)應(yīng)該是研究人類如何實(shí)現(xiàn)心理控制和行為控制的人體科學(xué)。用現(xiàn)代的科技手段，對(duì)古代的氣功養(yǎng)生進(jìn)行研究，取其精華，發(fā)揚(yáng)光大，也就形成了現(xiàn)代的氣功科學(xué)?？梢姎夤︷B(yǎng)生的未來是前途無量的。
現(xiàn)代人們的健康素養(yǎng)都有了很大的提高，要以平常心來科學(xué)養(yǎng)生、科學(xué)鍛煉，求真務(wù)實(shí)，收到實(shí)效。
就拿闡明氣功養(yǎng)生機(jī)理的經(jīng)絡(luò)學(xué)說來說，雖然是很科學(xué)的，說明我們祖先很聰明，但那也只是個(gè)便于實(shí)現(xiàn)人體調(diào)控的模型而已，不要把它神秘化，任意揣測(cè)和拔高。古人在人體解剖的基礎(chǔ)上，以天人相應(yīng)的觀點(diǎn)和取類比象的方法，把一切具有網(wǎng)絡(luò)功能的系統(tǒng)加以綜合，抽象出經(jīng)絡(luò)的概念，用自然界的江河湖海來做比喻。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看，它包括了神經(jīng)、血管、淋巴系統(tǒng)以及內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)等，是這些已知和其他未知系統(tǒng)的綜合。
從現(xiàn)代科學(xué)的角度看，經(jīng)絡(luò)學(xué)說是古人對(duì)人體自動(dòng)控制系統(tǒng)整體網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)近似地描述，概括了一切傳輸信息、能量、物質(zhì)的網(wǎng)絡(luò)功能。
因此，目前把經(jīng)絡(luò)看作是人體的網(wǎng)絡(luò)模型為恰當(dāng)，不能說兩千多年前古人發(fā)現(xiàn)的東西我們現(xiàn)代人還認(rèn)識(shí)不到。中醫(yī)學(xué)需要不斷創(chuàng)新和發(fā)展，不能躺在祖先的文化遺產(chǎn)上吃政策飯，但是這種發(fā)展要建立在扎扎實(shí)實(shí)地科研基礎(chǔ)上，憑事實(shí)說話，而不是憑一點(diǎn)小聰明來忽悠老百姓。如果相信中醫(yī)是萬能的，氣功可以包醫(yī)百病，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
從很多人的親身經(jīng)歷中可以看出，保持身體的健康是要靠自己去調(diào)節(jié)，盡管氣功的功效很好，但是還是要我們自己去練習(xí)的。流傳至今的氣功都有了科學(xué)的驗(yàn)證，或者說不清的氣功方式，在許多人的實(shí)踐下都證明了此方法是安全有效的。比如國家推行的9種氣功養(yǎng)生方法，這都是有關(guān)不分花心血去整合編寫的。這些功法可以改善亞健康，對(duì)身體是百利而無一害。身體好了，自然就少生病少花錢上醫(yī)院了。
目前我國已加速進(jìn)入了老齡化社會(huì)，醫(yī)藥費(fèi)負(fù)擔(dān)非常重，如果普及健身氣功，作為歡度晚年的手段，就可以大大節(jié)約醫(yī)藥費(fèi)，降低發(fā)病率，把小病消滅在萌芽狀態(tài)中，使老年人都能健康、健美、長壽，爭(zhēng)取無疾而終，這就減輕了子女和社會(huì)的負(fù)擔(dān)，也是老年人理想的歸宿。
結(jié)語：怎么樣，氣功是不是非常的博大精深，氣功對(duì)于現(xiàn)代人主要還是起到強(qiáng)身健體的作用，對(duì)于當(dāng)今社會(huì)的人來說，健康真的是比什么都重要了。尤其是退休的老年人，擁有充足的時(shí)間，晚上早早的睡覺，白天可以早早起來，對(duì)于修身養(yǎng)性是有極好的作用。中國人向往的就是心態(tài)平和，心性穩(wěn)定，恰巧，氣功也符合了這些因素?，F(xiàn)在也更是有外國友人來我國學(xué)習(xí)氣功，足以看見氣功現(xiàn)在具有的全球性。
