修長迷人的美腿是女性朋友們的愛，因為美腿不但可以突顯自己的身材，而且還能增添高貴的氣質(zhì)，可是想要瘦腿也并不是那么容易的。下面就讓小編來給大家介紹一下6個能夠讓你快速擁有修長迷人的美腿的方法吧!
快速瘦腿的方法
快速瘦腿方法一：高跟鞋塑腿形
方法：喜歡穿高跟鞋的美眉可以利用不同高度的鞋子來幫助你進(jìn)行腿型的塑造，通?？梢杂酶吒?、中跟以及低跟的鞋子交替來穿的方法塑造腿部的線條，從而讓你的腿看起來更加迷人。
升級方法：按摩和鍛煉
為了塑造更性感的美腿，就要經(jīng)常練習(xí)下蹲的動作，下蹲可以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。并且在沐浴之后3分鐘，在腿上涂一層專用的乳液，并加以有效地按摩，可以保持完美的腿部線條。
快速瘦腿方法二：工作時動一動
即使工作再繁忙也要留出運動的時間，比如盡量步行，不要搭電梯。
升級方法：踮腳動作
為了塑造纖細(xì)的小腿和腳腕，女性朋友們可以利用工作之外的休閑時間來做一些踮腳運動。這種運動的做法是非常簡單的，首先將雙手扶在墻壁上，然后保持雙腳分開與肩膀一樣寬，然后使身體保持挺直的姿勢，踮起腳尖即可。
快速瘦腿方法三：一周兩次腿部按摩
一周進(jìn)行兩次腿部按摩，可以請專業(yè)的按摩師來為自己進(jìn)行按摩，可以做一次SPA。
升級方法：鎮(zhèn)靜體露
平時隨身攜帶著可以起到鎮(zhèn)靜作用的體露，并利用工作的休息時間放松雙腿的緊張感。
快速瘦腿方法四：健身俱樂部
健身運動對瘦腿很有幫助，所以如果有條件的話可以一周去五次健身房進(jìn)行鍛煉。
升級方法：普拉提運動和重力練習(xí)
將重力練習(xí)和普拉提運動放在一起進(jìn)行，其目的是為了塑造接近完美的腿部線條，尤其是能夠伸展至全身的普拉提，還可以在你輕松瘦腿的同時潛移默化的矯正你的身體姿勢。
快速瘦腿方法五：瘦腿產(chǎn)品
對于喜歡穿短裙和短褲的mm來說腿部的護(hù)理是十分重要的，為了防止腿部浮腫，可以睡覺時把雙腿墊高一點，并且使用瘦腿產(chǎn)品結(jié)合腿部按摩。
升級方法：騎馬
通過練習(xí)騎馬可以緊實大腿的肌肉。
