籃球發(fā)展到至今，已經(jīng)相比過去有了很大的提升，籃球過人技術(shù)隨著運動員們身體素質(zhì)，競技水平的不斷提高而變得更加的對抗性，人們在打籃球的時候，尤其是業(yè)余籃球，誰都會這么幾下過人的本事，不過，說回來，你覺得自己的過人能力真的很強嗎?今天就讓小編教大家如何去過人，并且為大家解析籃球運動的特點，以便大家更好的去理解過人技術(shù)。此外，過人技術(shù)后衛(wèi)運用更多，所以小編也為后衛(wèi)們推薦了幾條籃球后衛(wèi)訓練計劃。
面對防守時，對方有兩種搶斷法
在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側(cè),胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉
在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中.對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側(cè)身,用左肩擋在敵人前進路線上,敵人要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的.更有甚者,你可以四兩撥千斤,在敵人沖上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去。
對付第二種斷法
主要的問題還是在運球的時候，球不可以運的太高，這也就是為什么別人說個子高的人不適宜運球的原因了。當背對防守隊員的時候，防守隊員會對你施加壓力，又是頂又是下手，又好似想搶斷，讓自己的心虛不能安靜。在這個時候不能慌亂，就是背對著防守隊員，然后用身體靠住他，做出籃下背打的動作，這樣球與防守隊員多了自己身體這道屏障自然就很難被斷掉，時候趁防守隊員不注意，進行換手的轉(zhuǎn)身，頂住對手，然后突破過去。
突破與快速行進間突破過人技巧突破技術(shù)部分分成兩個要點
一是
在3分線附近接到球后，你不要隨意下球做無意義的運球，充分利用直接下球過人的機會，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球;技術(shù)部分其次是，學好各式運球過人，諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉(zhuǎn)身運球等等的運球過人;我猜，大部分的人是因為已經(jīng)運球了，可是，運球過人技巧不精，所以，沒辦法過人。
因此，技術(shù)部分第二要點
你必須學會上術(shù)各種運球過人，依次來說以急停再走簡單，也容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉(zhuǎn)身運球等。不輕易下球，若下球就是要過人要突破過人身體重心要低，啟動才會快而體能，則是訓練你的爆發(fā)力，爆發(fā)力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」;諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎么過他的。
快速行進過人
快速行進要過人，當然追求的是變化「速度與方向」;而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作重要的關(guān)鍵都在于肌力充足與否、急停前與改變方向前，是否放松準備用力雙腳，也就是有沒有讓雙腳彎曲，以準備用力的動作。
如何急停的技術(shù)
首先網(wǎng)友要了解的是，假如腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的;其次談到雙腳放松、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放松，讓你的前進速度先減慢，如此才能在后續(xù)動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領(lǐng)依序是
減速，然后腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接著小腿稍微用力、腳后跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿后用力不動、大腿緩沖持續(xù)前進之力并稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。如下連續(xù)動作圖。要急停腳后跟先停住，前腳掌再停、小腿用力后大腿再用力因此，你要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急?；螂p腳急停皆然;你必須有個重要的概念是，因為你要什么時候急停，對手絕不清楚，所以當你能夠在快速行進間急停后，對手勢必讓你甩脫，如此，接下來你當然可以輕松過人。
同樣道理再談快速行進間的過人，當你要變化方向過人之前，理所當然的是要先做降減速度的動作，此時你的腳是逐漸放松，讓你身體快速減速情況，接著是你準備往東方向前進的同一側(cè)腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然后此同側(cè)腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。右腳放松停住后 右腳開始用力往左 右腳蹬直用力右腳力氣用盡之際 左腳啟動再接續(xù)往左用力。
