處暑養(yǎng)生 告訴您處暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生方法

  立秋馬上就要結(jié)束了,我們將要迎來(lái)處暑節(jié)氣。你還在不知道在處暑的時(shí)候如何養(yǎng)生而煩惱嗎?你知道在處暑的時(shí)候應(yīng)該注意什么嗎?你知道在處暑的時(shí)候應(yīng)該吃什么好嗎?大家一定很想知道吧!今天小編就來(lái)告訴大家處暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生方法。

  每年的8月23日前后,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150度時(shí)是二十四節(jié)氣的處暑。處暑,是暑氣結(jié)束的時(shí)節(jié),“處”含有躲藏、終止的意思,顧名思義,處暑表明暑天將近結(jié)束。這時(shí)的三伏天氣已過(guò)或接近尾聲,所以稱“暑氣至此而止矣”。全國(guó)各地也都有“處暑寒來(lái)”的諺語(yǔ),說(shuō)明夏天的暑氣逐漸消退。但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼,此時(shí)晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季,這也就是人們常講的“秋老虎,毒如虎”的說(shuō)法。

  處暑以后,北方的冷空氣南下逐漸頻繁,若大氣中有暖濕氣流輸送,就會(huì)形成秋雨。秋雨過(guò)后,氣溫明顯下降,故有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”之說(shuō)。當(dāng)然,例外也是有的,如果夏季稱雄的副熱帶高壓此時(shí)打個(gè)“回馬槍”,往往會(huì)在處暑期間,我國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)會(huì)出現(xiàn)“秋老虎”。但氣象專家表示,即使“秋老虎”再兇,也很難出現(xiàn)37℃以上的高溫了。

  處暑時(shí)節(jié)要知3“去”

  去火

  眼下天氣仍比較炎熱,人們因?yàn)轱嬍巢还?jié)、加班熬夜、精神壓力大等原因,會(huì)出現(xiàn)上火癥狀,口舌生瘡比較常見(jiàn)。

  現(xiàn)在很多的人尤其是年輕人臉上都會(huì)出現(xiàn)或多或少的痘痘。那么你知道怎么辦好呢?其實(shí)在平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些含有苦味的食物,例如苦瓜,還要多喝水、多喝湯、補(bǔ)充水分,另外還要保持有規(guī)律的作息時(shí)間,這樣就不會(huì)感覺(jué)身體內(nèi)有火了。

  去燥

  處暑時(shí)節(jié),預(yù)示著秋天即將到來(lái),氣候會(huì)逐漸干燥起來(lái),因此,要多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食品,盡量少進(jìn)食辛辣食物,多增加酸性食物,以加強(qiáng)肝臟功能,少吃或不吃西瓜這類的寒涼瓜果,多吃一些秋季應(yīng)季的水果。當(dāng)然,去燥也需要多喝水,少食辛辣煎炸等熱性食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥等。

  去濕

  在處暑到來(lái)的前后,空氣中的濕熱是很讓人受不了的。那么在處暑來(lái)臨之際,,溫補(bǔ)脾胃是好的去濕方法了。大家可以多吃一些胡蘿卜、淮山藥、蓮子、茨實(shí)、豬肚以及一些谷物類的食物。同時(shí)不忘忘了做適量的運(yùn)動(dòng)!

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