掉頭發(fā)或許預(yù)示4種致命疾病

  每天起床時都發(fā)現(xiàn)自己掉了好多的頭發(fā),這已經(jīng)是很多人生活中十分常見的問題了,那么你知道脫發(fā)的原因是什么?脫發(fā)應(yīng)該怎么辦嗎?今天就帶大家一起了解一下脫發(fā)的原因,以及脫發(fā)了應(yīng)該吃什么吧。

  人體需要鐵質(zhì)幫助生成紅細(xì)胞,以便向全身輸送氧。缺鐵會導(dǎo)致貧血,紅細(xì)胞因此減少,頭皮得到的血氧量也隨之下降。

  1.貧血

  專家表示,補(bǔ)鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C,攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物,能讓頭發(fā)恢復(fù)生長。

  2.飲食紊亂癥

  正常的飲食會給我們的身體給來足夠的養(yǎng)分,也就能夠幫助你的頭發(fā)保持健康的狀態(tài),反之就會導(dǎo)致你出現(xiàn)脫發(fā)的問題。同時保持正常的飲食,為自己的身體補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分,對于常見的少量掉發(fā)的情況也進(jìn)行有效的改善。

  3.甲狀腺疾病

  甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。由于所有毛囊都受到影響,所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。專家表示,藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初,好多攝入蛋白質(zhì),每天早晨做頭部按摩。

  4.壓力綜合征

  壓力會導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收,影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會導(dǎo)致禿頭癥———人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細(xì)胞,造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。

  脫發(fā)吃什么

  1、黑豆

  在黑豆中含有多種豐富的微量元素,特別是對抗衰老以及降血壓都起著重要的作用。并且在黑豆中還含有豐富的粗纖維,可以有效地起到防治便秘的功效。

  從五行列表中我們可以看出,黑色入腎,因此多吃黑色食物可以有效的起到補(bǔ)腎的功效。特別是對于女性來說,黑豆中所含有的異黃酮還能分泌雌激素,從而緩解各方面的不適。

  食療方

  黑豆核桃燉豬腰

 ?、?、材料包括黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個;

 ?、?、將這些準(zhǔn)備好的材料放在一起燉上2小時,等快熟之后再放上少許鹽調(diào)味即可。

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