我們?cè)谄綍r(shí)的生活的生活中往往對(duì)飲食會(huì)有一個(gè)很高的要求，現(xiàn)在的人在飲食方面往往會(huì)是更加的精細(xì)，對(duì)于粗糧方面的選擇會(huì)比較的少，這樣也會(huì)讓身體出現(xiàn)血脂過高的癥狀，那么血脂高的患者的飲食應(yīng)該怎樣解決呢?吃什么可以降血脂呢?下面就讓三九的小編為大家詳細(xì)的分析一下吧。
血脂高的癥狀是指血漿脂質(zhì)的濃度超過一個(gè)正常的高限。對(duì)于血脂高的治療飲食治療是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)，無論是否采取藥物治療，在這個(gè)之前都是應(yīng)該需要進(jìn)行飲食調(diào)理的，只有當(dāng)飲食調(diào)理不管用的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候可以借助藥物進(jìn)行治療。那么在服用藥物期間也應(yīng)該需要注意飲食的控制，這樣可以增強(qiáng)藥物的療效。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇
可選擇富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麥、玉米、綠豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等;
2、肉、蛋、奶的選擇
適當(dāng)選擇脂肪、膽固醇含量低的食物和有降低膽固醇作用的食物。
3、蔬菜的選擇
我們?cè)谄綍r(shí)的生活飲食中可以選擇一些具有降血脂的食物，比如：洋蔥、香菇、蘋果、山楂、平菇、菠菜、海帶、大蒜、淡菜、蘿卜等等的一些蔬果。
4、其他
可選用降脂的綠茶，烹調(diào)用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調(diào)油10毫升～15毫升。宜采用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調(diào)方法，堅(jiān)持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。
飲食禁忌
1、減少動(dòng)物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等;
2、忌食含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物;
3、要選擇盡量的避免減少飲酒。因?yàn)榫湍軌蛞恢敝鞍酌?，可以促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，這樣會(huì)導(dǎo)致血脂的升高。
了解了上文中講訴的關(guān)于血脂高的飲食禁忌下面我們就去了解一下關(guān)于血脂高的飲食要點(diǎn)。
