功效:能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神,尤宜晚間服。
枸杞紅棗茶
作法:冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘,加入冰糖,煮至溶化即可。
功效:枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。
枸杞菊花茶
材料:枸杞五錢、菊花六錢,冰糖少許。
做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸后熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調味。
功效:清肝明目。
羅漢果茶
材料:羅漢果一個
做法:羅漢果掰碎,取幾個小塊,用沸水沖泡6~10分鐘后,飲用。
茉莉花茶
材料:茉莉花5克,白砂糖適量。
做法:將茉莉花、白砂糖用開水沖服,去渣飲用。
功效:此飲甘甜芬芳,具有疏肝理氣,祛燥補水,清熱解毒的功效。
總結:通過上述的文章對緩解疲勞的食譜的詳細介紹,朋友對緩解疲勞吃什么是不是有了非常明確的了解,當然如果想要徹底的緩解疲勞,光靠飲食是遠遠不夠的,一定要注意多休息才能正確的緩解疲勞。