功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。
枸杞紅棗茶
作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。
功效：清肝明目。
羅漢果茶
材料：羅漢果一個
做法：羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘后，飲用。
茉莉花茶
材料：茉莉花5克，白砂糖適量。
做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。
功效：此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒的功效。
總結：通過上述的文章對緩解疲勞的食譜的詳細介紹，朋友對緩解疲勞吃什么是不是有了非常明確的了解，當然如果想要徹底的緩解疲勞，光靠飲食是遠遠不夠的，一定要注意多休息才能正確的緩解疲勞。
