視疲勞怎么治療 視疲勞的四大療法你知道不

  眼睛是我們身體脆弱的部位,而且也是使用時(shí)間久的部位,因此眼睛是非常容易產(chǎn)生疲勞的,如果眼睛長(zhǎng)期處在疲勞的狀態(tài)下就會(huì)導(dǎo)致視疲勞。那么視疲勞有什么治療的方法嗎?讓我們一起去看看吧!

  視疲勞怎么治療

  物理療法

  物理療法主要采用的是霧視法,也就是我們所說(shuō)的戴老花鏡,還有遠(yuǎn)眺法、眼保健操和眼保儀,用這些方法來(lái)改善眼睛周圍的循環(huán)系統(tǒng),從而達(dá)到放松眼部緊張的肌肉的效果。

  對(duì)調(diào)節(jié)功能和集合功能異常者,進(jìn)行調(diào)節(jié)訓(xùn)練和集合訓(xùn)練;對(duì)融合功能不足者可采用同視機(jī)訓(xùn)練。

  藥物的治療

  嚴(yán)重的視疲勞必須到醫(yī)院在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)節(jié)眼肌痙攣和麻痹,酌情滴用抗疲勞藥物,可口服維生素A、B1或B12減輕視疲勞,為治療或防止眼干澀,還可以滴用眼部潤(rùn)滑劑,如人工淚液等??诜髂康攸S丸等中藥對(duì)緩解視疲勞也有幫助。

  手術(shù)治療

  具有斜視的患者們大多數(shù)可以通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正眼睛的位置,而少部分的屈光參差者們則可以通過(guò)準(zhǔn)分子激光手術(shù)來(lái)進(jìn)行消除。

  全身治療

  針對(duì)全身具體病癥采用相應(yīng)治療,改善機(jī)體狀態(tài),增強(qiáng)體質(zhì)可以減少視疲勞的發(fā)生。

  視疲勞的預(yù)防

  ⑴ 改變屏幕畫質(zhì)

  避免閃爍和眩光。亮度低可以引起視疲勞,要及時(shí)調(diào)整和更換屏幕,以得到好的畫質(zhì)和清晰度,屏幕亮度20d/m2,對(duì)比度8~12:1時(shí),可獲得適宜的視覺(jué)效果。

  ⑵ 改善坐姿條件

  提倡座椅采用穩(wěn)定性好,高度和背靠為可調(diào)試的五角座椅。高度以前臂自然彎曲90度恰好平撩于鍵盤上,作業(yè)者距屏幕50~60cm,并且視線向下30度角度為宜。

  ⑶ 改善照明條件

  VDT照明要求是能同時(shí)看清屏幕、鍵盤和文件上的內(nèi)容,并能清除屏幕上的反射和閃爍,照明不要產(chǎn)生陰影和眩光,避免在操作者前上方出現(xiàn)光源或光源照射在視屏上,背景光不要太強(qiáng),視野中心與環(huán)境的亮度對(duì)比度不要超過(guò)1:10。  VDT的照明要求是能夠同時(shí)看清屏幕、鍵盤以及各種文件上面的內(nèi)容,而且還要能夠清除屏幕上的反射和閃爍的現(xiàn)象,另外照明的時(shí)候還不可以產(chǎn)生陰影和眩光,從而避免在操作者的前上方出現(xiàn)光源或者有光源照射在視屏之上,值得注意的是背景光不能太強(qiáng),視野的中心和緩解的亮度所形成的對(duì)比度千萬(wàn)不能超過(guò)1:10。

  電腦安放位置不要放在窗口或附近,操作者也不要面對(duì)窗口。絕大多數(shù)作業(yè)者研究指出,VDT工作區(qū)照明水平為200-500lux,采用直流日光燈光質(zhì)較好。有人認(rèn)為操作電腦時(shí)戴淺黃色防疲勞眼鏡有可能減少視疲勞。

  ⑷ 改善周圍環(huán)境

  室內(nèi)通風(fēng)良好以確保有足夠的新鮮空氣。溫度適宜,有一定溫度的環(huán)境對(duì)減少眼干澀有益,須避免空調(diào)的風(fēng)直接吹響眼部,必要時(shí)電腦下放置加濕器。室內(nèi)禁止吸煙,勿在室內(nèi)點(diǎn)燃蚊香或噴殺蟲(chóng)劑;室內(nèi)要避免噪音。

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