喝紅茶的好處和壞處 紅茶的營養(yǎng)成分有哪些
當前位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 養(yǎng)生百科 > 茶飲保健
喝紅茶是一種很好的養(yǎng)生方式,紅茶的營養(yǎng)價值很高。那么你知道喝紅茶有哪些好處嗎?喝紅茶又有哪些壞處呢?紅茶的營養(yǎng)成分有哪些呢?想要知道這些問題的話,就來看一下這篇文章吧。
紅茶的好處
1、紅茶的茶性很溫和,還富含鉀元素,對于調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)很有好處,而且對于防止鈣流失也是有效果的。
2、紅茶里面有類黃酮類化合物,它可以預防和治療心臟病和中風。
3、常喝紅茶還可以增進食欲,幫助消化。
4、喝紅茶還能清新口氣,幫你出去口臭。
5、紅茶還有超強的抗菌能力,平時用紅茶漱口,可以預防病毒性感冒,還可以預防一部分食物中毒。
6、紅茶是全發(fā)酵茶,性溫,平時飲用可以養(yǎng)胃。
喝紅茶的壞處
1、紅茶不宜放涼飲用,否則會影響紅茶的效果,不僅達不到暖胃效果,而且如果放得太久,那樣茶葉的營養(yǎng)價值會有所降低,而且還很容易誘發(fā)腹泄。
2、不少人喝紅茶喜歡往里面加糖,其實平時喝茶就是借助了茶葉的苦味刺激消化腺,加快消化液的分泌,從而達到促進消化效果,如果往茶里加糖,那樣會抑制消化和清熱效果,在一般情況下,紅茶還是不適宜配合著糖來喝,可是在古籍里有茶葉配白糖的食療方法,這作為食療可以。
3、晚上喝紅茶時要少放茶葉,忌飲濃的紅茶,以免太過于興奮而睡不著。
營養(yǎng)成分
紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大,會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分,其香氣比鮮葉明顯增加,形成紅茶特有的色、香、味。
總結(jié):現(xiàn)在知道和紅茶的好處和壞處分別有哪些了吧。一般來說我們喝紅茶是沒有什么禁忌的,但是也是要注意一些問題,比如說喝紅茶好要喝熱的,冷的紅茶沒有營養(yǎng),而且晚上好不要喝紅茶。
-
點擊查看更多:
喝紅茶的好處和壞處 紅茶 紅茶的營養(yǎng)成分 史上全明星資料
養(yǎng)生加油站 |
- 養(yǎng)生精選