秋天漸涼，冬天還會遠(yuǎn)嗎?現(xiàn)在是秋天，小編建議大家可以考慮一下如何去進(jìn)補自己的身體了，提高免疫力好去應(yīng)對冬天的嚴(yán)寒。許多朋友因為長時間的超負(fù)荷工作，所以免疫力一直處于一個很低的水平，致使一到冬天會很容易就感冒了，這是免疫力低下的表現(xiàn)，那么免疫力低下吃什么就是今天的主題了。今天小編將會告訴你免疫力低的時候如果去吃，其中枸杞的食用方法和蘋果的做法都可以幫你提高免疫力。
長期的在外飲食，使得身體的酸堿性不平衡，常常會使身體的免疫力下降，可是專家表示只要在你日常的食物或飲料中，加上一匙蜂蜜就可以提升你的天然抵抗力，因為吃蜂蜜可以提高血液中抗氧化劑的量，筑起一道天然保護(hù)屏障。
近日，中國工程院院士鐘南山接受采訪時說，天氣突變可能使流感高峰提前來臨。對于如何防控，一個被全球公認(rèn)的觀點是“提高個體免疫力，是阻礙流感病毒傳染的有效手段”。
科學(xué)家認(rèn)為，提高人體免疫力，有兩條路
一是在日常生活中自己創(chuàng)造免疫增強劑;
二是從外界補充免疫增強劑。而蜂王漿更無愧于“天然免疫增強劑”的稱號。
人們對免疫力的空前關(guān)注，使得有利于提高個體免疫力的產(chǎn)品在市場上的銷量驟漲，在汪氏蜜蜂園的專柜前筆者發(fā)現(xiàn)，蜂王漿、蜂膠等蜂產(chǎn)品因為具有提升免疫力的功能而格外受到消費者的青睞。
據(jù)汪氏蜜蜂園的銷售數(shù)據(jù)顯示
其蜂王漿、蜂膠等蜂產(chǎn)品銷售額下半年增長了50%左右，其市場工作人員預(yù)估，隨著人們對免疫力的愈發(fā)重視，第四季度仍然會延續(xù)這種上漲勢頭。
另據(jù)筆者了解，其它蜂產(chǎn)品品牌的銷量也有不同程度的增長。
中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院蜜蜂研究所總工程師袁耀東告訴筆者，蜂產(chǎn)品的銷售增長并非偶然，蜂產(chǎn)品可全面提高人體免疫力。
中國藥科大學(xué)曾對蜂王漿凍干粉進(jìn)行的調(diào)節(jié)免疫功能的試驗中，證明蜂王漿具有促進(jìn)血紅蛋白合成，提高免疫的功能。
蜂王漿是一種活性成分極為復(fù)雜的生物產(chǎn)品，它幾乎含有人體生長發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)成分，是人工不能仿造的保健品。
蜂王漿是世界上可供人類直接服用的高活性成分的營養(yǎng)品，被專家譽為“液體營養(yǎng)黃金”，不僅增強機體免疫功能，還能刺激淋巴細(xì)胞進(jìn)行分裂，使細(xì)胞轉(zhuǎn)化增殖，提高機體細(xì)胞免疫功能，從而提高人體的免疫力。
此外，蜂王漿中還含有一種非常特殊的物質(zhì)10-羥基-2-癸烯酸(10-HDA)，俗稱“王漿酸”，是任何食品中不含有的，是調(diào)節(jié)全身免疫功能的稀有物質(zhì)。至于蜂膠，相關(guān)科研人員表示，黃酮或類黃酮類物質(zhì)可以抑制流感病毒唾液酸酶的活性，而蜂膠恰恰含有黃酮成份，可有效增強自身抵抗力。
專家提醒，掌握多種手段有效提升免疫力，尤其是對于免疫力較低的人群，可以選用蜂王漿與蜂膠的黃金組合來加倍提升人體免疫力，達(dá)到養(yǎng)生保健、強身健體的目的。
冬季來臨，天氣越發(fā)寒冷，江蘇省有關(guān)專家提醒，在寒流襲來時，為增強身體抵抗力，好多補充一些具有防病功效的飲食。而在此季節(jié)，不妨多喝些雞湯。
生活中人們或多或少都知道一些滋補養(yǎng)顏的常識，但對雞湯的功效可能只是粗淺的了解。專家研究發(fā)現(xiàn)，雞湯在緩解癥狀(如鼻塞與喉嚨痛)及提高人體的免疫功能等方面有著一定的作用。
冬季易感冒，同時是流感的高發(fā)季節(jié)。與一般性感冒不一樣的是，流感發(fā)病時來勢兇猛，通常癥狀為疼痛、高燒和乏力，同時還伴隨咳嗽，鼻腔堵塞和喉嚨疼痛等。當(dāng)受流感病毒侵襲后，人們體內(nèi)會分泌出大量黏膜類的物質(zhì)。研究證明，雞湯可以抑制黏膜的產(chǎn)生，因此，喝雞湯有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨疼痛，咳嗽的次數(shù)也會隨之減少。
除了這些功效，也有專家做過相關(guān)的實驗，后得出的結(jié)論也是可以看出，雞湯可以讓血液中一種有抗感染的一種細(xì)胞讓它活躍起來。一般人說的感冒的時候不能喝雞湯，主要是因為，雖然白細(xì)胞可以消滅病菌，但是在消滅的過程中有很多的黏液，會讓覺得非常的不舒服。
此時，雞湯對黏液的抑制作用就會令患者的癥狀得到明顯的緩解。
雞湯能夠改善人體的免疫機能，所以，在戰(zhàn)勝感冒和流感的過程中，雞湯的作用是不可輕視的。在流感高發(fā)季節(jié)，適量喝點雞湯，對健康人來說，有助于提高身體免疫能力。
而對于那些已被流感病毒感染的患者，則有利于抑制因感冒引起的炎癥和黏液的大量產(chǎn)生，從而減輕患者的痛苦。
