強迫癥的治療 強迫癥如何進行自我調(diào)節(jié)治療(2)

  類型一:有些動作大家都喜歡做

  不停地關(guān)門

  1、一次出門騎車騎了2公里左右,心里還是不放心,跑回家踢了幾腳門,對自己說“嗯,門確定鎖好了”,才又騎上車走了。

  2、我天天都這樣,十幾年了,郁悶啊。記得有一次要去西安旅游,到了火車站還坐出租車跑回家再爬6樓去看門關(guān)了沒有。

  被數(shù)字所俘虜

  1、每過一輛車我都要用車牌號做算術(shù)題,要么是看幾個數(shù)字能不能列一個等式,要么就是用數(shù)字算24。

  2、喜歡10的倍數(shù),電視音量一定要定在10的倍數(shù)上,空調(diào)一定要定在20℃,家里有同樣的東西如果是11個,總要設法扔掉一個。

 

  類型二:有些習慣特立獨行

  除過那些很多人都會有的習慣,有些人的習慣也算是特立獨行、與眾不同。

  1、身份證、準考證、學位證之類重要的東西一定要藏在很隱秘的地方,通常只要還能想起來放在哪里就一定會馬上換一個地方藏,直到再也想不起—如果需要用到,只能通過全家總動員+徹底大掃除來解決。

  2、襪子只要穿上腳(哪怕只有一分鐘),再脫下來就不能穿回去了,一定得換一雙。所以家里永遠有20雙以上的襪子。

  類型三:有些想法讓人感覺怕怕

  有些網(wǎng)友的強迫癥,已經(jīng)用特立獨行不足以形容了,自己很糾結(jié),別人也有些怕怕。

  1、我看到那種老式的臺扇就想把手指伸進去,住在18樓每次晾衣服都想往下跳。看到汽車過來就想把腳伸到車輪下。

 

  2、一切菜就會想到手指被菜刀切斷的情景,看到大卡車,就想到人被車輪軋扁的樣子,我是不是很BT(變態(tài))?

  不是所有怪行為都是強迫癥

  網(wǎng)友們提及的內(nèi)容雖然很豐富,但不是所有的都可以歸結(jié)為強迫癥,這要看一件事情是否在重復和給當事人帶來的痛苦程度。其實幾乎每個人都有些重復的行為或遵循儀式程序的動作,比如說,門窗的檢查,正常人也會這樣做,關(guān)鍵是如果每次要檢查很多遍,那就有些強迫了。

  還有就是,有些行為是一個人的習慣,只要他內(nèi)心沒有難受和痛苦的掙扎,也不能算是強迫癥。典型的強迫癥患者會對自己的行為也無法忍受,卻欲罷不能。

  強迫癥的危害

  強迫癥是一種以無法控制的強迫思維和強迫動作為特征的精神疾病,據(jù)數(shù)據(jù)了解,強迫癥的患者的在目前正在持續(xù)增加,對于大家的精神生活造成很大的危害。由于生活壓力大,強迫癥的人數(shù)還會不斷增加,給病人帶來的苦惱和心理傷害。

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