桑拿房的家庭化使得蒸桑拿更簡(jiǎn)單了，想蒸的時(shí)候就蒸，不用再浪費(fèi)時(shí)間和金錢(qián)跑到專(zhuān)業(yè)的桑拿場(chǎng)所。但是市場(chǎng)上的桑拿房種類(lèi)眾多一定要挑選安全，性能好的桑拿房。另外你知道家用桑拿房的使用方法么，知道在使用的時(shí)候要注意些什么么?
使用家庭桑拿房的13個(gè)注意事項(xiàng)
1、每周洗桑拿浴好不超過(guò)2次，每次長(zhǎng)不超過(guò)1小時(shí)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的蒸桑拿，不僅不會(huì)達(dá)到效果，反而適得其反。
2、進(jìn)食后2小時(shí)后進(jìn)行蒸桑拿浴佳，那是因?yàn)轱埡?，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)。立即洗桑拿浴，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢(shì)必影響食物的消化吸收，對(duì)健康不利。
3、過(guò)頻繁的蒸桑拿會(huì)對(duì)男性生殖力有損傷，所以請(qǐng)注意頻率。
4、桑拿用品絕對(duì)不能為了貪圖小便宜而買(mǎi)一些劣質(zhì)的，例如桑拿石：桑拿石如果買(mǎi)那些劣質(zhì)人工制造的，不僅對(duì)桑拿的加熱器材有損害，還會(huì)威脅到人身安全，人造的石頭經(jīng)不住高溫的燃燒有可能會(huì)崩裂對(duì)人造成傷害。
5、千萬(wàn)不要使用沒(méi)有放桑拿石的桑拿爐，這樣會(huì)引起火災(zāi)。
6、開(kāi)啟桑拿爐之前一定要先檢查一下桑拿房，確保桑拿爐內(nèi)電熱器的周?chē)鷽](méi)有任何的雜物。
7、如果是第一次使用桑拿爐電熱器，電熱器和桑拿石可能會(huì)產(chǎn)生某種氣味，所以一定要保證桑拿房的通風(fēng)情況良好。
8、懷孕或月經(jīng)期間婦女好避免洗桑拿浴。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時(shí)，冷和熱多次交替，易引起感冒和細(xì)菌感染而危及女性身體及胎兒健康。
9、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因?yàn)樯Ｄ迷∫鹧獕汉艽蠓秶牟▌?dòng)，增大心臟負(fù)荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。
10、過(guò)度勞累或饑餓時(shí)嚴(yán)禁蒸桑拿，因?yàn)檫@時(shí)人體肌張力較差，對(duì)冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。
11、如果是患有心絞痛、動(dòng)脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或皮膚病(粉刺除外)，則絕對(duì)不可以進(jìn)行桑拿浴;如是第一次蒸桑拿浴或感覺(jué)自身健康不是很舒服，應(yīng)向醫(yī)生咨詢(xún)。
