提高免疫力食譜 哪些佳肴可以增強免疫力(3)

  其實香菇的好處是非常的多的,里面含有植物蛋白和粗纖維,而且還有許多的微量元素,對于許多疾病都有預防和輔助治療的作用。小編之所以經常推薦大家使用香菇去做菜,主要還是因為香菇在市場上非常的容易買,取材方便,而且還非常的容易烹飪。在冬天的時候,香菇搭配這一些菜去食用不僅美味,而且還是一道很好的增強免疫力的菜。

  香菇肉末

  所需食材/廚具

  主料

  豬肉末(250克)

  香菇(5朵)

  調料

  油(適量)鹽(適量)糖(適量)料酒(適量)老抽(適量)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)辣椒(適量)

香菇可以增加免疫力

  廚具

  炒鍋

  制作步驟

  準備好碎肉,香菇洗凈泡好,切丁

  鍋里油熱,放下姜,蒜,辣椒爆香

  放入碎肉煸炒

  當肉轉色,放下香菇

  加點料酒,糖煸勻

  加老抽,加一點清水,中小火煮8-10分鐘

  加點鹽煮1分鐘

肉可以增加免疫力

  加蔥花煸勻即可

  小竅門

  炒碎肉的油要多些。

  辣椒的量根據自己需要的放.

  結語:怎么樣,小編教大家的這些做菜的方法是不是非常的簡單?是的,他們不僅做法簡單,而且食材也是非常容易就可以買到的。在周六周日,可以去菜市場買上這些食材,做上一些自己喜歡吃的菜,這樣不僅能夠滿足自己的味蕾,而且還能夠對子的免疫力具有很好的提升。姑娘們沒事的時候為自己愛人做上一盤,等他下班的時候為他們端上來,這樣的感覺是不是很甜蜜?

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