6.多跟別人交流自己的病狀
不要把強迫癥當成陰暗的秘密一個人默默承擔。經(jīng)常有人把強迫癥放在心里，不斷折磨自己，因為他以為患有心理疾病是件難以見人的事情，如果承認了，仿佛自己就比別人低下。強迫癥患者強烈的自尊心讓他們封閉了對外交流的通道，那么心中的秘密會膨脹、發(fā)霉，得不到釋放，精神世界就成了高壓鍋，誰也經(jīng)受不起這樣的煎熬。去跟別人說說話吧，不要害怕別人會因此看不起你，說出來的本身是重要。
7.找到幸福
強迫癥患者尤其要記住這一點，你的幸福感是重要的，而不是成功。事實上，等你感到幸福、滿足，帶著這樣的心態(tài)去做事，事情也就做成了，即使做不成，那么你也要知道，世界上并不是只有這一件事可做，對不對?
引發(fā)強迫癥的病因都有哪些
其實，強迫癥并不是常說的焦慮情緒，明顯的癥狀是莫名的產(chǎn)生緊張與恐懼，通常是是指向未來，有種威脅即將降臨的感覺，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或者危險。目前，因為很多患者對疾病的認識還不夠，從而導致很多患者沒有及時的接受治療。那么引發(fā)強迫癥的病因都有哪些呢?下面專家為大家詳細講解。
一、人格特征
約80%的強迫癥病人病前即有強迫性人格或精神衰弱?；颊呖刂朴軓姡粌H要求自己，還要求別人做任何事都力求準確、完善，但是怎么做都達不到心理上的要求，患者還表現(xiàn)為循規(guī)蹈矩，缺少決斷，猶豫不決，依賴順從;或者表現(xiàn)為固執(zhí)倔強，墨守成規(guī)、寧折不彎及脾氣急躁。
二、遺傳在本病發(fā)生可能起一定作用
例如病人的父母中強迫癥的患病率為5%-7%，比群體的發(fā)病率要高得多?；颊叩耐⒏改讣白优?，屬強迫性人格者也較多。
三、社會心理因素是強迫癥重要的誘發(fā)因素
患者可能會因為突然遭受生活中是事故的變化，或者生活處境困難等社會心理因素的影響，有些正常人偶爾也有強迫觀念但不持續(xù)，但可在社會因素影響下被強化而持續(xù)存在，從而形成強迫癥。
