蘆筍的吃法 蘆筍吃出好免疫力(3)

  基圍蝦的味道是非常的鮮美的,而且它的營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的。咬一口,在嘴里,覺(jué)得基圍蝦的蝦肉非常松軟,對(duì)于老人和小孩是非常好的食物,因?yàn)樗浅5娜菀紫?。如果體質(zhì)或者免疫力不是很好的朋友去食用它,那么真實(shí)正確的。因?yàn)槲r里面有非常多的鎂,對(duì)于人的心腦血管有非常好的保護(hù)作用。

  防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng),通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。

  椒鹽基圍蝦

  簡(jiǎn)單易操作,美美的干香滋味,我們家常食的菜。

  所需食材/廚具

  主料

  基圍蝦(400克)

  調(diào)料

基圍蝦可以提高免疫力

  蔥(2根)

  姜(三片)

  椒鹽(1大勺)

  鹽(一小勺)

  植物油(適量)

  紅椒(1/4根)

  廚具

  炒鍋

椒鹽基圍蝦味道鮮美

  制作步驟

  鮮基圍蝦洗凈,去掉蝦須、泥腸,用鹽稍腌;

  炒鍋內(nèi)放適量油燒至8成熱,下入蝦,炸至金黃色;

  用濾網(wǎng)濾油;

  提前將蔥、姜、紅椒切末;

  鍋留底油,倒入蔥姜紅椒末翻炒出香味,加入椒鹽翻炒;

  倒入炸好的蝦快速翻炒;

  起鍋裝盤;

  結(jié)語(yǔ):這些菜是不是都非常的常見(jiàn)。雖然常見(jiàn),但是他們的營(yíng)養(yǎng)可是都非常的豐富的,不僅可以可以滿足我們的味蕾,而且還可以滿足我們的身體所需,對(duì)于我們的免疫力可以有一個(gè)很好提升。因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏變得越來(lái)越快,所以人們都無(wú)暇估計(jì)自己的飲食,這樣長(zhǎng)時(shí)間下去人的免疫力就會(huì)下降,后導(dǎo)致會(huì)經(jīng)常的生病,這樣不僅影響著我們的工作,而且更影響著我們的正常的生活。

基圍蝦的吃法 蘆筍的吃法 鲅魚(yú)的吃法 
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