奶油南瓜羹(香甜版)
現(xiàn)在小編要為大家介紹的這一道菜可以作為甜品，對于孩子們來說是非常喜愛的了。南瓜，里面的營養(yǎng)元素十分的豐富，有很多的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，還有VB等人體必不可少的元素。而且南瓜性溫和，經(jīng)常食用不會讓我們的體質(zhì)變的寒冷，還可以潤肺益氣，在很多季節(jié)都可以食用。
將南瓜與淡奶油巧妙的結(jié)合起來，要遠(yuǎn)比蒸炒更為城市中不那么喜愛南瓜的人所接受香甜奶油南瓜羹--簡單健康又美味。
所需食材/廚具
主料
南瓜(500g)
淡奶油(50g)
純凈水(300-500g)
白砂糖(20g)
黃油(10g)
調(diào)料
無
廚具
煮鍋、榨汁機(jī)
制作步驟
南瓜洗凈，去籽備用。
切成大塊，大火蒸熟。
蒸熟后去掉皮。
南瓜肉加入純凈水(基本上水與南瓜肉等量)攪打成糊。
將攪打好的南瓜糊倒入鍋內(nèi)，放入黃油，小火熬開。關(guān)火，出鍋前調(diào)入白砂糖和淡奶油。
喜歡濃稠的，就少加水，相反就稍稍多加些水。
不喜歡太膩的可以不放黃油，淡奶油的分量也可適當(dāng)減少。
白砂糖的量也可以依個(gè)人口味增減。
結(jié)語：小編教各位的的美食制作方式各位媽媽們都學(xué)會了嗎?如果學(xué)會了，為了自己孩子的身體健康，那么就趕快的去市場上把這些食材買回來親自動手做一做吧，相信孩子們一定都非常的喜歡吃，因?yàn)檫@兩道菜無論從賣相上還是口味上都非常的好。除了小編為大家介紹的菜式之外，媽媽們還應(yīng)該為孩子們制定好的生活習(xí)慣，讓孩子們從小有一個(gè)良好的生物鐘，這樣孩子的免疫力才會高。
