滋陰的食物 6款中醫(yī)藥膳讓你滋陰潤(rùn)燥

  現(xiàn)在社會(huì)大多數(shù)人的工作,都是長(zhǎng)期坐在辦公室辦公。這樣會(huì)讓你的血液不循環(huán),導(dǎo)致你的身體素質(zhì)下降。那滋陰的食物又有哪一些呢?今天就讓小編給大家普及一下相關(guān)滋陰的食物和知識(shí)。

  滋陰的食物

  沙參百合潤(rùn)肺湯

無(wú)花果5個(gè)

  原料:北沙參15克,百合30克,無(wú)花果5個(gè),豬瘦肉18克,陳皮1片。

  做法:先將無(wú)花果洗干凈,對(duì)半剖開(kāi);豬瘦肉洗干凈;北沙參、陳皮、百合洗干凈;將所有的材料一起放進(jìn)已滾的水中,繼續(xù)用小火煮約一小時(shí),加少許鹽調(diào)味,即可飲用。

  服法:可早晚飲用,或佐餐食。

  功效:滋陰潤(rùn)燥、清音、通便。

  適用:睡眠不足,引至虛火上升,咽喉干涸、疼痛,聲音沙啞等癥。

  百合杏仁粥

  鮮百合50g(干品30g),杏仁10g去皮,打碎,與粳米50g同煮為稀粥,調(diào)白蜜適量溫食,一日三次即可。

  川貝燉水梨

  取水梨1個(gè)洗凈,橫斷切開(kāi),去核后放入川貝末6g,再將兩半并攏,用牙簽固定,放入碗中加冰糖20g,水適量,隔水燉煮30分鐘即可,吃梨喝湯。每日一次,連服3-5日即可。

  杏仁燉水梨

  把杏仁去皮,在敲碎,再將雪梨去皮,切成片,一起放入鍋里面。放少量的水,用小火煮大概40分鐘左右,就可以享用了。好是早晚各一次。

  杏仁粥

  用甜杏仁20克,以熱水泡軟,去皮搗爛,與粳米100克加水同煮,沸后再放適量冰糖同煮成粥。適用于肺虛喘咳的老年便秘患者食用。

  蘇子麻仁粥

  將蘇子和麻仁,磨成粉末,放進(jìn)砂鍋里面煎。煎好以后,用漏勺取濃汁,把殘?jiān)サ?。在和大米一起放進(jìn)鍋里,加入少量的冰糖,煮成稀粥。只要患有氣管炎和便秘的人都可以食用,效果俱佳。

滋陰的食物 滋陰補(bǔ)腎湯 滋陰降火湯 
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