怎樣增強(qiáng)寶寶免疫力 如何提高孩子免疫力

  在現(xiàn)在的生活中,每個(gè)孩子就是每個(gè)家庭的希望,所以孩子們是家長(zhǎng)的心頭肉。經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)問(wèn)小編,說(shuō)孩子經(jīng)常會(huì)生病這是為什么,我說(shuō)這是因?yàn)樯眢w的免疫力不足。那怎樣增強(qiáng)寶寶免疫力呢?今天就讓小編來(lái)細(xì)細(xì)的為大家講解這一深?yuàn)W的問(wèn)題。其實(shí)說(shuō)深?yuàn)W也不深?yuàn)W,主要的還是要注意生活中的細(xì)節(jié)。小編接下來(lái)回教大家如何提升小兒免疫力中,增強(qiáng)寶寶免疫力的食物有哪些。

  孩子寄托著全家人的希望,稍有個(gè)感冒、發(fā)熱就會(huì)導(dǎo)致家長(zhǎng)們的驚惶失措,擔(dān)心寶寶看病時(shí)抽血痛苦、拍片怕輻射、打針吃藥擔(dān)心副作用等,這樣就造成了本可以早診斷、治療的疾病失去了佳治療時(shí)機(jī),對(duì)孩子的損傷反而更大。但是,孩子偏偏又比大人更易得病。有什么方法能夠改善寶寶的免疫力呢?

  飲食合理搭配 多參加集體活動(dòng)

  解放軍第202醫(yī)院兒科中心主任李奇玉說(shuō),要想增強(qiáng)寶寶的免疫力,在嬰兒期就要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng);平時(shí)寶寶的飲食要進(jìn)行合理搭配,保證飲食多樣化,即葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化,水、糖、蛋白、脂肪、維生素、微量元素及食物纖維一樣不能少;堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng),選擇適合孩子的活動(dòng)內(nèi)容;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足睡眠;多參加活動(dòng),因?yàn)槊總€(gè)人免疫素質(zhì)不同,呼吸道內(nèi)正常寄生菌也不同,多與其它孩子接觸,可以刺激兒童的免疫反應(yīng),增強(qiáng)免疫功能,提高抵抗力;同時(shí)按計(jì)劃免疫接種,從根本上防病。

  避免寶寶所處環(huán)境過(guò)分干凈

  其實(shí)在生活的環(huán)境之中,孩子的環(huán)境其實(shí)不能一塵不染的。因?yàn)閺目茖W(xué)的角度來(lái)說(shuō),人體免疫力系統(tǒng)是有記憶力的,如果偶爾一次遇到了這樣的刺激,那么人實(shí)惠有形成記憶的,如果在以后的生活中再次遇見(jiàn)類(lèi)似的物質(zhì),那么人體就會(huì)迅速的做出反應(yīng)。所以說(shuō),孩子接觸的環(huán)境太干凈就沒(méi)有接觸病菌的機(jī)會(huì),反而對(duì)于形成抗體沒(méi)有好處。

  而且寶寶適當(dāng)?shù)靡稽c(diǎn)小病也可增強(qiáng)免疫力

  如水痘在年齡很小時(shí)接觸后,其臨床表現(xiàn)可能十分輕微,甚至家長(zhǎng)都未發(fā)現(xiàn)就過(guò)去了,而當(dāng)孩子長(zhǎng)大時(shí)患病,反而可能變得很?chē)?yán)重,有時(shí)還有生命危險(xiǎn),有家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子患過(guò)一次病后好像突然長(zhǎng)大了許多,就在于兒童的免疫功能與其心理發(fā)育相似,都是通過(guò)不斷挫折、對(duì)抗、成功而獲得成長(zhǎng)的;此外,孩子居住的房間,每天至少兩次、每次不少于45分鐘的通風(fēng)換氣,每星期室內(nèi)食醋熏蒸消毒一次。

  讓寶寶遠(yuǎn)離提高免疫力的保健品

  目前市場(chǎng)上有很多保健類(lèi)藥物或食品,聲稱(chēng)可以提高兒童的免疫力。家長(zhǎng)們趨之若鶩,毫不吝惜金錢(qián),但用后無(wú)效也就罷了,少部分還出現(xiàn)種種問(wèn)題,令家長(zhǎng)悔之不已。

  實(shí)際上許多保健品對(duì)提高免疫力的描述有言過(guò)其實(shí)之嫌,缺少?lài)?yán)格的科學(xué)驗(yàn)證,效果極有限或根本無(wú)效。每個(gè)人的免疫類(lèi)型不同,產(chǎn)生免疫低下原因也各不相同,盲目使用提高免疫力的產(chǎn)品有時(shí)不但無(wú)法起效,還可能破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。

  正常生長(zhǎng)的兒童是不需要任何提高免疫力的保健品或藥物的。

  經(jīng)常發(fā)熱、感冒暫時(shí)性免疫力低的小兒并不需要特殊的治療,只要通過(guò)加強(qiáng)和平衡孩子的營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)體格鍛煉,免疫狀況都會(huì)得到明顯改善。對(duì)于一些免疫低下表現(xiàn)較重的孩子,家長(zhǎng)首先應(yīng)到醫(yī)生那里,明確孩子免疫低下的類(lèi)型,再在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療。

  “藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”

  一歲半的寶寶已經(jīng)完全可以自主地從食物中汲取所需的各種營(yíng)養(yǎng)要素從而達(dá)到健身強(qiáng)體的目的了。

  維生素C又稱(chēng)為抗壞血酸,它是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要。它能夠促使鈣質(zhì)沉積在牙齒和骨骼上,維持它們的正常生長(zhǎng);可促使鐵質(zhì)在腸道吸收,防止發(fā)生缺鐵性貧血;能夠增強(qiáng)寶寶身體的抵抗力,避免經(jīng)常感冒發(fā)燒;還可增強(qiáng)毛細(xì)血管壁的彈性和致密性,避免骨和皮膚出血。

  維生素C在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度,使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活,還能提高免疫力和抗病能力,能提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。

  護(hù)理

  小兒多為稚陽(yáng)體,怕熱不怕冷,越是愛(ài)感冒的寶寶,就越給寶寶穿的多,這樣就容易傷熱,而越發(fā)容易感冒。一定要做到“三分饑與寒”。還有種可以幫助寶寶健康的好方法,小兒中藥足療法的提高免疫力的方藥,使用簡(jiǎn)單方便,效果不錯(cuò)。

  有種熏醋療法也很不錯(cuò),在流感期間使用,也能達(dá)到不易感冒的目的。另外適當(dāng)補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣多吃蘿卜對(duì)提高免疫力會(huì)有很大的幫助。

  目前新媽媽們保健護(hù)理的常識(shí)很是不足,建議多和有經(jīng)驗(yàn)的前輩進(jìn)行交流,在飲食和運(yùn)動(dòng)和護(hù)理三方面做好工作,達(dá)到增高寶寶免疫力的目的。

增強(qiáng)寶寶免疫力的食物 怎樣增強(qiáng)寶寶免疫力 
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