白茶的營養(yǎng)價值 它能經常飲用嗎

　　白茶是很多人喜愛的一款茶品，它的營養(yǎng)豐富，功效廣泛，經常飲用對身體具有很好的補益作用。那么你對它的營養(yǎng)價值到底了解多少呢?它能經常飲用嗎?通過下文一起來了解一下吧。

　　白茶的營養(yǎng)價值

　　白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病。同時白茶還有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。因此在看電視過程中多喝一些白茶是有百利而無一害，尤其是少年兒童更應提倡多喝白茶，有利于保護眼睛，健體。

　　白茶片里面含有大量的二氫楊梅素，它是一種黃酮類物質，天然沒有毒副作用，它能夠起到保護肝臟的作用，因為它可以讓乙醇代謝產物乙醛得到快速的分解，從而讓它變成無毒的物質，進而降低酒精對對肝細胞的傷害。

　　白茶的功效與作用

　　白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。在中國華北及福建產地被廣泛視為治療養(yǎng)護麻疹患者的良藥。故清代名人周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，產太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥。

　　白茶除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，國內外醫(yī)學研究證明長期飲用白茶可以顯著提高體內脂酶(lipoproteinlipase)活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內血液多余的糖分，促進血糖平衡。

　　白茶中含有大量的氨基酸，而且種類非常豐富，不過由于它的性質是偏寒涼的，所以它可以起到退熱祛暑解毒的功效，通常在它的產區(qū)，中暑的人非常少，這是因為白茶是當地人夏季必備的飲品。

　　注意事項

　　白茶宜常飲，不宜間斷。白茶的保健作用屬細水長流，不可間斷，否則，難以起到功效。古代名醫(yī)華陀在《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”的論點。茶還要擇時而飲，不宜盲目飲用。俗話說：“飯后茶消食，午茶長精神。”飯前與臨睡前這段時間，就不宜飲茶。

　　通常情況下，一人一天飲用五克白茶就可以了，如果是老人可以減少一些量，別的茶類也同樣如此，因為喝多了對人是沒有好處的。如果是腎虛體弱的人或者是心跳比較快的心臟病人都不宜喝濃茶，也不可以空腹飲茶，不然會出現茶醉的現象。

　　結語：上文主要給大家介紹了白茶的營養(yǎng)價值和功效作用，經常飲用對身體有好處，但是好能夠堅持下去，不要斷斷續(xù)續(xù)。