家中的寶寶們現(xiàn)在多數(shù)都是小皇帝小公主,雖然都說是窮養(yǎng)小子富養(yǎng)女,但是又有哪些舍得讓自己的孩子吃苦?許多的孩子生病了,家長們總是操碎了心,但是家長們都沒有反思,為什么孩子會經(jīng)常生病?這主要還是自身的免疫力不夠而導(dǎo)致的,那么小兒提高免疫力又有什么樣的好方法呢?增強免疫力食品又有哪些呢?今天,小編就來告訴大家,如何提高小兒免疫力,好為家長們解難。
孩子的健康成長是都很關(guān)注的,很多的家長也是都希望孩子都能健康成長,寶寶的免疫力也是不能忽視的,下面介紹下提高寶寶免疫力8個誤區(qū)。
只吃細(xì)糧,不吃粗糧
要想寶寶的免疫力更加的好不是說不停的要去吃一些細(xì)糧來補充營養(yǎng)的,而是要講究營養(yǎng)均衡,那才是重要的。而且,如果我們的蛋白質(zhì)攝取不足,免疫力就會降低。大家或許都覺得細(xì)糧里面的蛋白質(zhì)應(yīng)該會很容易被寶寶吸收,其實這是不對的,因為粗糧的營養(yǎng)細(xì)糧是沒有的。
溫馨提示
寶寶1歲之后,吃固體食物是合適的選擇。
不允許寶寶生小病
天氣一冷,媽媽怕寶寶著涼,就不讓寶寶出門。這么一來,寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激,得不到鍛煉,更容易感染疾病。
不得病的寶寶永遠(yuǎn)沒有免疫力。對于一些小病,媽媽只需要認(rèn)真對待,密切觀察,不必驚慌。很多研究證實,寶寶經(jīng)?;家恍┬〔。兄诿庖吡Φ奶岣?,對預(yù)防嚴(yán)重的疾病很有好處。
溫馨提示
別輕易認(rèn)為身體常生病的寶寶就是抵抗力差。很多常生病的寶寶會在4歲后患病次數(shù)逐漸減少,所以并不見得是抵抗力差。
想寶寶少生病,必須堅持預(yù)防為主的方針,加強日常戶外運動和身體鍛煉,逐漸提高寶寶的體質(zhì)和免疫機能,增強自身抗擊病毒細(xì)菌感染的能力。
過于干凈
免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家太干凈,寶寶沒有機會通過感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而會減弱,并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。
給寶寶創(chuàng)造的環(huán)境不是不讓他接觸細(xì)菌,而是要控制接觸細(xì)菌的濃度。平時要保持的是空氣清潔,而不是無菌。寶寶少量地、經(jīng)常地接觸細(xì)菌,對增強免疫力非常有利。
溫馨提示
平時只要使用一般的肥皂和水就能達(dá)到清潔目的,不需要用消毒劑消毒,也不要每天都使用。
重視室內(nèi)活動,忽略戶外活動
如果擔(dān)心天氣變化、外面空氣污濁、溫度下降、易造成寶寶生病,所以就門窗緊閉,這樣做是完全不對的。
從病菌、灰塵種類或總量來說,屋里一定比外面少,但從某一種細(xì)菌或病毒的濃度來說,屋里比外面多。病毒和細(xì)菌達(dá)到一定濃度才能致病,而密閉的環(huán)境有利于細(xì)菌和病毒的繁殖,通風(fēng)的房間細(xì)菌濃度明顯降低。
每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照,有利于免疫系統(tǒng)正常工作。尤其是新生兒,每天的日曬可以有效防止佝僂病和尿布疹的發(fā)生。
溫馨提示
定時打開門窗換氣,保證寶寶的房間空氣流通。每天至少換氣兩次,時間選擇在上午9~11點和下午3~5點空氣污染低的時段,每次不少于45分鐘。