許多事情都是破壞免疫力的壞習慣，在生活中，我們需要注意很多的事情，這樣才能讓我們的免疫力得到提高。而且在補充免疫力的時候，我們要注意要適量去補充，如果補充不當?shù)脑?，那么會適得其反，所以在補充免疫力方面小編接下來會為大家介紹幾個注意的事情，還有一些事情也會破壞免疫力。
提高免疫力不等于包治百病
“患病要提高免疫力，沒患病時更要提高免疫力?！边@種認識普遍存在，
但是否提高免疫力就能防病治病呢?
有專家表示，這里存在著一個認識誤區(qū)，即把“免疫力”和“免除疾病的能力”兩個概念混淆了。實際上，“免疫力”僅是“免除感染的能力”，是指身體對抗感染性疾病的能力。
孫爾維解釋，為了對付細菌和病毒，人體經過長期的進化發(fā)展，形成了專門負責“偵查、抓捕、審訊、判決以及執(zhí)行”等工作的免疫系統(tǒng)，防止它們侵入人體，殺滅那些對人體有害的細菌或者病毒。提高免疫力，也許會提高抵御感染性傳染病的能力，但絕不代表能包治百病。
正常人不會免疫力低下
正常人只要注意足夠的營養(yǎng)、適時減輕工作壓力、擁有充足的休息和愉快的心情，身體是不會出現(xiàn)免疫力低下的。
而正常的免疫系統(tǒng)平時處于一個平衡的狀態(tài)，如果隨意通過吃藥來增強免疫力，就會打破這種平衡，影響免疫系統(tǒng)的正常工作。因為在平時，免疫系統(tǒng)為了對付將來不知道什么時候會來襲擊的細菌或者病毒等微生物，需要“儲存”足夠的營養(yǎng)。
但一些提高免疫力的補品或藥物，往往可能是通過刺激免疫系統(tǒng)而達到所謂“治病防病”的效果。
這些刺激會無謂地消耗免疫系統(tǒng)的細胞和能量。等到真正有細菌或病毒入侵時，由于儲備不足，免疫系統(tǒng)反而起不到應起的作用。因此，在身體健康的時候，并不建議通過食用補品或者藥物“提高免疫力”，只要保證正常作息和營養(yǎng)供給就可以了。
免疫力是“雙刃劍”
有醫(yī)生認為，隨意增強免疫力還存在著一定的危險性，嚴重的還可能導致一些自身免疫疾病?！懊庖吡Τ说钟鈦淼募毦蛘卟《镜任⑸锶肭?，還可能發(fā)生‘判斷錯誤’。”比如，當“風”和“濕”等損害我們的身體、引起發(fā)炎的時候，身體的免疫系統(tǒng)有可能誤認為是細菌或者病毒的侵襲，進而開始運作，但由于這些病毒和細菌并不存在，所以會誤把組織或者細胞當作細菌或者病毒加以攻擊。當這種攻擊厲害了，就會得自身免疫性疾病。許多人之所以患上類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎、紅斑狼瘡、皮肌炎等風濕免疫病，可以說就是免疫系統(tǒng)的功能太強了。
而對于正在用免疫抑制劑治療的風濕免疫患者，用所謂“提高免疫力的藥物”更要小心。醫(yī)生解釋，風濕免疫病患者用的藥物大多數(shù)都是免疫抑制劑，使得免疫功能有一定的下降，患者自身的免疫系統(tǒng)就不會那么猛烈地攻擊體內的細胞或者組織，但免疫力降低了也會有引起感染的風險。因此，需要醫(yī)生拿捏好用藥的種類和劑量，既能控制風濕免疫疾病，又不至于引起感染。
如果盲目服用藥物“增強免疫力”，可能會干擾醫(yī)生的治療，產生意想不到的后果。孫爾維強調，免疫制劑的應用有比較大的風險，建議患者在醫(yī)生的監(jiān)控和指導之下應用。
哪些人會免疫力低下?
身體免疫力低下是有的，但這種情況很少見，主要會體現(xiàn)在以下幾個方面
天生免疫缺陷
出生的時候免疫系統(tǒng)就有缺陷，不能產生正常的免疫細胞以及一些重要的免疫分子，如抗體、補體等，因而這些小孩對細菌和病毒的抵抗力很差且容易感染;
做器官移植者
如腎移植、肝移植、骨髓移植的時候，醫(yī)生為了防止病人的免疫系統(tǒng)排斥移植的器官，會用大量的免疫抑制劑，這時免疫系統(tǒng)功能低下，人體就容易感冒以及其他感染;
受到核輻射
如果發(fā)生核輻射事件，一些放射性物質進入人體后，就會損害免疫細胞，導致免疫力低下。
結語：看完了關于中老年人提高免疫系統(tǒng)的方法后是不是覺得非常的簡單?如果簡單各位做兒女的可以為自己的父母們建議一下，如果是老人們自己看見的可以自己親自試一下，這些對于提升免疫力的效果是非常的好的。如果老人的身體好了，那么而且也就少操心了。所以，有的時候對于老年人我們需要對他們更多的關懷。年輕的時候他們?yōu)槲覀兏冻隽耍麄兝狭宋覀兙蛻摓樗麄冏鲂┦裁戳恕?/p>
