由于泰國拳多年來一直稱雄與國際武壇，因而吸引了了世界各國許多搏擊愛好者學(xué)習(xí)，并風(fēng)行于東南亞、日本、美國、荷蘭、法國、澳大利亞及香港等國家和地區(qū)，引起了世界各地武術(shù)家們的高度重視和潛心研究，并于1995年成立了世界泰拳理事會(huì)，把這個(gè)搏擊項(xiàng)目推向奧運(yùn)會(huì)。
正是由于泰拳具備了完全實(shí)用的搏擊技法，以及有泰拳手們那種一往無前的、無所畏懼、奮發(fā)向上的旺盛斗志和獻(xiàn)身精神，才使古老的泰拳充滿了永恒的魅力。
我們引進(jìn)了泰拳，在各方面的去提高泰拳的套路，不斷的挖掘發(fā)揚(yáng)中華傳統(tǒng)的理論與技法，古為今用、洋為中用，提高我們國家散手的技巧水平，使中國武術(shù)走向世界、進(jìn)軍奧運(yùn)。
在優(yōu)秀的搏擊術(shù)中，泰拳有幾個(gè)第一，招式簡單，單招攻擊力強(qiáng)，訓(xùn)練過程苦。
朋友你選擇了泰拳，可以看出你是一個(gè)很有毅力的人。希望你的努力可以是自己得到自己想要的成果與快樂。
泰拳的初期練習(xí)要注意幾個(gè)問題：
1。 力量的聯(lián)系。泰拳強(qiáng)調(diào)的力量不是絕對力量，而是瞬間爆發(fā)力，絕大多數(shù)的泰拳手身材都比較瘦，這使得泰他們的絕對力量要比歐美大力士小很多，但是偏瘦的身材更利于爆發(fā)力的產(chǎn)生。所以泰拳手的身上沒有絲毫多余的肥肉，這是長期堅(jiān)持不懈的努力換來的。爆發(fā)力的練習(xí)就需要加大負(fù)荷，具體的說有兩個(gè)方法：一是地面練習(xí)，舉個(gè)小例子，空手練習(xí)出拳速度，永遠(yuǎn)不可能有好的效果。你可以將手腕綁上小沙袋以增加負(fù)荷，當(dāng)然這樣很痛苦，如果可以的話可以將手腕或手掌綁在彈性繃帶上，另一端固定在一個(gè)結(jié)實(shí)的物體上，這樣的練習(xí)可以減少痛苦，增加效果?；A(chǔ)力量的訓(xùn)練是必要的，但不要太多，因?yàn)檫^多的基礎(chǔ)力量訓(xùn)練(比如啞鈴，杠鈴等)會(huì)讓你肌肉塊過大，不利于泰拳的練習(xí)
2.身體硬度的練習(xí)。這包括兩方面，一是攻擊工具(手臂，拳，肘，腿，膝等)的硬度。不知道朋友你現(xiàn)在身體素質(zhì)如何，一定要量力而行，根據(jù)自己的情況確定自己的起點(diǎn)。比如拳擊沙袋，好前期帶上拳擊套，來保護(hù)自己拳頭的皮膚，初期出拳不要太重，因?yàn)槌鋈秃统鋈较蛘莆詹缓煤芸赡軙?huì)造成拳頭外側(cè)皮膚的撕裂(哥們就有這歷史，哈哈)出拳由輕到重，找到適合自己的出拳力度，分組練習(xí)(一次擊打30組嗎，50組，再休息，再聯(lián)系)到自己拳頭夠硬的時(shí)候摘掉拳擊套，徒手聯(lián)系，因?yàn)檫@更接近于實(shí)戰(zhàn)。二就是身體非攻擊工具部位的放擊打能力，主要指胸部以及腹部。練習(xí)也要由輕到重，循序漸進(jìn)。尤其腹部的抗擊打練習(xí)，不要在吃飽飯的情況下練習(xí)，這樣有害無益，會(huì)造成胃腸的極大傷害。
3.前兩步是基礎(chǔ)訓(xùn)練，訓(xùn)練得當(dāng)可以極大提高你的身體素質(zhì)。而第三步的系統(tǒng)訓(xùn)練，比如招式訓(xùn)練直拳，擺拳，平肘，砍肘，練習(xí)初期一定要高標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)，從無意識無能力，有意識無能力，有意識有能力逐漸練習(xí)到無意識有能力，這就是功夫發(fā)展的四個(gè)步驟了，到了第三第四步，你就已經(jīng)成功了，當(dāng)出招不需要大腦思考便可任意看對手情況發(fā)招的情況出現(xiàn)時(shí)，你就是高手了。
