1.木瓜
木瓜所含的蛋白分化酵素，有助分化蛋白質(zhì)和淀粉，協(xié)助消化吸收，穩(wěn)固脾胃。還能推進乳汁的排泄，起到塑胸的效果，女人經(jīng)常吃還能夠美顏。木瓜性平，很合適產(chǎn)后吃。
2.葡萄
葡萄富含鐵質(zhì)、補肝益腎，健脾益胃，關(guān)于防治腰酸背痛，貧血效果不錯。性平，因而也很合適產(chǎn)婦吃。
3.荔枝
荔枝養(yǎng)肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，十分合適產(chǎn)婦吃，但一次不能吃多，避免導(dǎo)致低血糖。
4.櫻桃
櫻桃合適體質(zhì)衰弱者食用，能夠協(xié)助保養(yǎng)脾胃，補氣養(yǎng)血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢無力。
5.桂圓
桂圓對產(chǎn)后衰弱體質(zhì)具有補益效果，協(xié)助身體的恢復(fù)，并且補心安神，健腦益智。除了生吃，用來燉桂圓肉餅湯效果也很不錯。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，關(guān)于產(chǎn)后保養(yǎng)效果極好。
6.菠蘿
菠蘿協(xié)助蛋白質(zhì)的消化和吸收，消腫利水，止渴解煩，性平，也較合適產(chǎn)婦吃，特別是平常就愛吃葷的女人。但要留意月子時間不要吃太酸的菠蘿，應(yīng)吃甜的。
7.蓮霧
蓮霧解熱，利尿，寧心安神，性偏涼，可中和炎熱的體質(zhì)，協(xié)助消化，防止便秘。食用時可用溫開水燙食。
8.桃子
桃子養(yǎng)陰生津，養(yǎng)肺潤腸，協(xié)助通便，性平，是坐月子時間很適合的一款生果。但每天多不超越2個，避免腹脹。
