檸檬茶的功效與作用 經(jīng)常喝檸檬茶有什么好處

　　經(jīng)常相信喜歡喝檸檬茶的朋友一定是非常的多的，可能其中絕大多數(shù)是女性朋友還有一些經(jīng)常坐在電腦面前的人，因為大家都是知道檸檬里面有VC能夠幫助我們美容和抵擋電腦輻射。那么在生活中又有多少人對于檸檬茶的工作與作用有所了解呢?可能了解的人不是非常多吧，那么今天小編就來帶領(lǐng)大家一起了解一下檸檬茶的功效與作用。

　　檸檬茶如何選購

　　其實，在選擇檸檬的時候，講究還是非常的多的，要想泡好一杯好的檸檬茶，原料檸檬是非常的重要的。原本新鮮的檸檬對于身體本身的熱量是非常的少的，而且檸檬里面有非常多的檸檬酸鈣等人體必須的物質(zhì)，另外還有大家非常熟悉的VC，所以吃檸檬都是獲取這些營養(yǎng)元素很好的來源。

　　檸檬茶的功效與作用

　　美白護膚

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

　　清熱化痰

　　檸檬也能袪痰。

　　檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。

　　夏季熱的時候，尤其是在南方的天氣，那是屬于濕熱，尤其是在四川是悶熱的天氣，空氣中的濕度是非常的大的。如果人們對于身體沒有一個好的調(diào)理，而且在飲食也不是在意的話，人體內(nèi)外都是非常的濕熱，后導致人們的身體里面有很多的痰滋生在喉嚨里面覺得非常的不舒服。

　　因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

　　開胃消食

　　別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。

　　夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

　　對心腦血管很好

　　檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。

　　近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

　　抗菌消炎

　　檸檬茶里面因為原料是檸檬，所以泡出來的飲品都是含有非常多的VC，對于人體來說是非常的好的，他們就好像我們?nèi)梭w的殺毒軟件，時刻保護著我們的身體，所以大家平時如果想讓自己的免疫力能夠有一個好的提升，那么平時沒事的時候可以多喝一點檸檬茶來喝，這樣對于身體來說是非常好的。

　　檸檬水的食用方法

　　由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

　　常人喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升，否則易傷胃。

　　另外，如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

　　結(jié)語：看完了關(guān)于檸檬茶的功效和作用之后大家是不是對于檸檬茶的認識又更深了呢?是不是檸檬差對于許多人來說都是有非常好的效果呢?如果覺得好那么大家沒事的時候不妨嘗試著多喝一點，這樣對于身體還是有很多好處的，但是每天喝的時候也是不能喝太多的，再怎么喝也是有一個量的，所以適當?shù)娜ズ扔杏媱澋娜ゲ艜屇愕纳钭兊酶雍谩?nbsp;