我們在日常生活中，會遇到各種各樣的情況，比如出去游玩時身體出了某些狀況，在外受了些小傷應該怎樣處理。這些小問題也許并不大，但是我們卻要知道應該怎樣處理，那么接下來就讓小編來介紹一些我們在日常生活之中經(jīng)常遇到的幾種保健知識，以及解決的辦法。
生活中9個保健常識
把腳踝扭傷了——放松、休息、冰敷
在腳踝扭傷之后，雖然感覺很不舒服，但如果你還想繼續(xù)走的話，就盡量的放輕松一點，這樣可以讓你的感覺好一些，說不定走一會就好了，不痛了。腳踝扭傷不是什么大事，可能只是韌帶拉傷，過段時間自然會好。
專家說：在腳踝受傷案例中，65%~75%都屬于韌帶拉傷。
這時，你要通過休息、冰敷、壓迫和抬升(坐在椅子上，把腳踝提高到臀部)的手段，來盡可能地減輕紅腫。冰敷10~20分鐘，中間休息10分鐘，然后持續(xù)數(shù)小時。接下來的幾天，要時不時的重復上述步驟。
另外，在后期康復階段，你只能穿運動鞋。一周之內(nèi)，長四周之內(nèi)，紅腫就會消退(在此期間，醫(yī)生有可能會對你進行物理治療)。
如果受傷一小時之內(nèi)，腳踝出現(xiàn)嚴重紅腫(即：就像從皮膚上鼓出來一個球，或者整個腳踝區(qū)域又腫又紫)而且行走困難，那說明扭傷非常厲害，甚至可能出現(xiàn)骨折。這種情況，你一定要在48小時之內(nèi)就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)癥狀進行物理治療。如果確認是骨折，那會對骨折區(qū)域進行固定，進行外科手術或者拍片確定是否需要進行手術治療。
2、被蚊子叮了一口，現(xiàn)在又紅又疼——用肥皂水清潔蚊子叮咬處
你是不是已經(jīng)瘋狂地撓了好幾天?如果我沒說錯的話。
專家稱：人類在抓癢時，會破壞蚊子叮咬處的皮膚。而指甲內(nèi)的細菌或環(huán)境中的細菌，會引起皮膚感染。
注意：蚊子叮咬是不會引發(fā)瘧疾，或者黃熱病的。
你需要做的是：每天，用肥皂水清潔蚊子叮咬處1~2次，用不了幾天，不適感就會消失。但是，一旦你出現(xiàn)了流感癥狀(可能是蚊蟲叮咬引發(fā)的疾病)，或者紅腫區(qū)域不斷擴大(可能是皮膚感染，需要抗生素治療)，那就一定要就醫(yī)。
如何辨別紅腫區(qū)域是否擴大了呢?!你可以拿一枚硬幣去比對紅腫區(qū)域，這樣就很容易看出被叮咬的區(qū)域是否腫大啦。
3、切西瓜時，不小心切到了手——不要馬上沖洗
切西瓜或者其它菜的時候，如果一不小心切到手了，切記一定不要立馬沖洗，因為水會沖掉血液中的凝血物質，導致傷口變得更大，流血不止。當然，如果傷口很小的話，可以直接用水沖洗，不會有什么影響。
你應該做的是：用紗布片或者干凈的毛巾捂住傷口約10分鐘，待傷口止血后，再用水沖洗10分鐘。用紗布和膠帶綁住傷口，直到愈合。如果你服用了帶有血液稀釋的藥物(如：阿司匹林或抗凝血劑)后仍然不能止血，或傷口裂開半英寸以上，那就需要去醫(yī)院縫針啦!
