3.將豬肋條肉刮洗干凈，放入沸水鍋中，用旺火煮約10分鐘，取出洗凈;
4.肉皮朝上，用刀在肉皮面上剞五分見(jiàn)方小塊;
5.將竹箅置于砂鍋內(nèi)墊底，放入肉塊，即皮朝上，舀入豬肉湯800毫升，加蔥結(jié)、姜片、料酒、精鹽10克、紅曲水，蓋上鍋蓋，置中火上燒約30分鐘;
6.放入一半冰糖，再蓋上鍋蓋，用小火燜至酥爛;9.再加入剩余冰糖，用中火燒至鹵汁稠濃，離火;
7.揀出蔥、姜，去掉肋骨，放入長(zhǎng)腰盤(pán)中間，皮朝上，澆上原鹵汁;
8.炒鍋置旺火上燒熱，舀入花生油，放入豌豆苗、精鹽、味精，煸炒至翠綠色，起鍋盛放在肉塊兩端即成。
營(yíng)養(yǎng)解析
豬肋條肉(五花肉)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;
具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
日光皮炎注意事項(xiàng)
1、避免飲酒和食用刺激性食物。
2、日光皮炎可受多種因素的影響，如生活無(wú)規(guī)律、睡眠不好、月經(jīng)異常、消化不良、便秘等都可能加重癥狀，故應(yīng)注意。
3、應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，搞好個(gè)人衛(wèi)生，要經(jīng)常用溫水和肥皂作局部清洗，以清潔面部皮膚，阻斷感染因素，以免刺激油脂的分泌。同時(shí)不用油脂性護(hù)膚品或化妝品等。
4、月經(jīng)不正常時(shí)，應(yīng)服用調(diào)經(jīng)的藥物。
總結(jié)：有關(guān)日光皮炎的一些比較常見(jiàn)的食療的方法以及生活中的一些常見(jiàn)的注意事項(xiàng)今天我們就介紹到這里，希望在文章里介紹的這些食療方的制作過(guò)程能夠給你帶來(lái)幫助。此外，在生活中還會(huì)有很多其它的這這方面的食材，大家也可以多多的留意一下。
