有關(guān)日光皮炎的一些比較常見的飲食的方法大家都有哪些了解呢?接下來小編來給大家介紹一些有關(guān)日光皮炎的食療制作過程以及有助于日光皮炎恢復(fù)的飲食的方法，希望這些內(nèi)容能夠幫助你更好的防治日光皮炎的病發(fā)，具體內(nèi)容大家請看下文的介紹。
薺菜蜜棗湯
制作方法
1.首先我們把薺菜清理干凈;蜜棗同樣洗凈備用。
2.煮鍋清洗干凈，將薺菜和密棗放入鍋內(nèi)，注入適量清水，武火煮沸，轉(zhuǎn)為文火煮2小時(shí)即可。
營養(yǎng)解析
薺菜：薺菜含豐富的維C和胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。還能降脂、降低血壓、健胃消食，治療干眼病、夜盲癥、胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等，還有一定抗病毒、預(yù)防凍傷、抗癌防癌、防止便秘等功效。
蜜棗：棗富含豐富的維生素、胡蘿卜素磷、鉀、生物素以及鎂等礦物質(zhì)，它可以很多好的提高人體的免疫力。
中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會(huì)有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補(bǔ)作用。
紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處。
炒干絲薺菜
制作方法
1.將豆腐干切成絲;薺菜擇好洗凈切碎備用;
2.接著我們再把鍋上火倒油燒至八成熱，將薺菜末下鍋煸炒幾下。
然后倒入豆腐絲，灑上香油、味精、鹽拌勻即可出鍋食用。
