足療養(yǎng)生 多種泡腳秘方深秋不冷腳(2)

  日常養(yǎng)生足浴配方

  制作方法

  當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。

  用上藥加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡腳30-40分鐘,配合腳步自我按摩手法。

  治感冒或感冒頭痛配方

  制作方法

  在熱水中加食鹽約50克左右,50-70克生姜。泡腳時,先把腳放在熱氣上熏,待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦,水涼時可續(xù)加熱水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚溫時及時擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

  治失眠配方

  制作方法

  磁石60克、丹參20克、遠(yuǎn)志15克、夜交藤30克,或酸棗仁20克、遠(yuǎn)志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣,加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次?;騾擒镙?0g,米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡雙足30分鐘,每晚睡前一次。

  秋季泡腳提升免疫力

  泡腳在我們國家有很長的時間了,經(jīng)常泡腳可以促進(jìn)新陳代謝,使身心舒暢、去除污垢,改善血液循環(huán),精神爽快。

  加入中藥的泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能,還可通過皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力,充分吸收中藥成分,疏通筋骨關(guān)節(jié),改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán),溫腎補(bǔ)腎,起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。

  中藥泡腳四誤區(qū)

  1.中藥泡腳效果差

  很多人用中藥泡腳一兩次,發(fā)現(xiàn)作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個想法是錯誤的,大家都知道,中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時間,才能看到明顯的效果。

  2.中藥可以翻煲?guī)状?/strong>

  很多人覺得重要重復(fù)使用多次是沒什么的,但是小編要提醒大家,這時不正確的。

  中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

泡腳的好處 泡腳的方法 足療養(yǎng)生 
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